Համեմատել Ginkgo nuts և Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1292.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +7900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +143% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +536.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1094.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +484.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +982.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2042.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1933.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +224.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +180.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 1917µg | 3485% | |
| Պղինձ | 0.274mg | 1.743mg | 163% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.618g | 24.399g | 159% |
| 18:2 n-6 c,c | 23.859g | 140% | |
| Ճարպեր | 1.68g | 67.1g | 101% |
| Ֆոսֆոր | 124mg | 725mg | 86% |
| Մագնեզիում | 27mg | 376mg | 83% |
| Հագեցած ճարպ | 0.319g | 16.134g | 72% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.619g | 23.879g | 58% |
| Մանգան | 0.113mg | 1.223mg | 48% |
| Վիտամին E | 5.65mg | 38% | |
| Վիտամին B3 | 6mg | 0.295mg | 36% |
| Ցինկ | 0.34mg | 4.06mg | 34% |
| Վիտամին B1 | 0.22mg | 0.617mg | 33% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.5g | 30% | |
| Կալորիականություն | 182kcal | 659kcal | 24% |
| Սպիտակուցներ | 4.32g | 14.32g | 20% |
| Երկաթ | 1mg | 2.43mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.328mg | 0.101mg | 17% |
| Վիտամին C | 15mg | 0.7mg | 16% |
| Կալցիում | 2mg | 160mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 37.6g | 11.74g | 9% |
| Folate, total | 54µg | 22µg | 8% |
| Choline, total | 28.8mg | 5% | |
| Կալիում | 510mg | 659mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.035mg | 4% |
| Վիտամին A | 28µg | 0µg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.018g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 421kcal | 460kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 55g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 37.6g | 4.24g | N/A |
| Շաքար | 2.33g | N/A | |
| Օսլա | 0.25g | 0% | |
| Նատրիում | 7mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.16mg | 0.184mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.071mg | 0.135mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.268mg | 0.365mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.209mg | 0.518mg | 0% |
| Լեյցին | 0.316mg | 1.19mg | 0% |
| Լիզին | 0.206mg | 0.49mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.055mg | 1.124mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.171mg | 0.639mg | 0% |
| Վալին | 0.283mg | 0.76mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.102mg | 0.409mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.32 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
37.6 գ
Ջուր:
55.2 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
14.32 գ
Ճարպեր:
67.1 գ
Ածխաջրեր:
11.74 գ
Ջուր:
3.42 գ
Այլ:
3.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +220.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1514% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +231.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3894% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.319 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.619 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.618 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.134 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
24.399 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3757.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3848.1% |
