Համեմատել Ginkgo nuts և Ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +485.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +191% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +478.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +808.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +179% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2921.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1053.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +256.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +63.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +81.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.618g | 47.174g | 310% |
| Պղինձ | 0.274mg | 1.586mg | 146% |
| Մանգան | 0.113mg | 3.414mg | 144% |
| Ճարպեր | 1.68g | 65.21g | 98% |
| Ֆոսֆոր | 124mg | 346mg | 32% |
| Մագնեզիում | 27mg | 158mg | 31% |
| Վիտամին B3 | 6mg | 1.125mg | 30% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.7g | 27% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.319g | 6.126g | 26% |
| Ցինկ | 0.34mg | 3.09mg | 25% |
| Կալորիականություն | 182kcal | 654kcal | 24% |
| Երկաթ | 1mg | 2.91mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 4.32g | 15.23g | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.619g | 8.933g | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.328mg | 0.537mg | 16% |
| Վիտամին C | 15mg | 1.3mg | 15% |
| Folate, total | 54µg | 98µg | 11% |
| Կալցիում | 2mg | 98mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.22mg | 0.341mg | 10% |
| Սելեն | 4.9µg | 9% | |
| Ածխաջրեր | 37.6g | 13.71g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.16mg | 0.57mg | 8% |
| Choline, total | 39.2mg | 7% | |
| Վիտամին E | 0.7mg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.15mg | 5% |
| Վիտամին A | 28µg | 1µg | 3% |
| Կալիում | 510mg | 441mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 421kcal | 429kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 55g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 9.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 37.6g | 7.01g | N/A |
| Շաքար | 2.61g | N/A | |
| Օսլա | 0.06g | 0% | |
| Նատրիում | 7mg | 2mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.071mg | 0.17mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.268mg | 0.596mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.209mg | 0.625mg | 0% |
| Լեյցին | 0.316mg | 1.17mg | 0% |
| Լիզին | 0.206mg | 0.424mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.055mg | 0.236mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.171mg | 0.711mg | 0% |
| Վալին | 0.283mg | 0.753mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.102mg | 0.391mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.09g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.32 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
37.6 գ
Ջուր:
55.2 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
15.23 գ
Ճարպեր:
65.21 գ
Ածխաջրեր:
13.71 գ
Ջուր:
4.07 գ
Այլ:
1.78 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +174.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1256.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +252.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3781.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.319 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.619 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.618 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.126 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.933 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
47.174 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1343.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +7533.3% |
