Համեմատել Goji berries և Ելակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1087.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1558.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.8mg | 0.41mg | 80% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 13g | 2g | 44% |
| Սպիտակուցներ | 14.26g | 0.67g | 27% |
| Ածխաջրեր | 77.06g | 7.68g | 23% |
| Կալցիում | 190mg | 16mg | 17% |
| Մանգան | 0.386mg | 17% | |
| Կալորիականություն | 349kcal | 32kcal | 16% |
| Նատրիում | 298mg | 1mg | 13% |
| Վիտամին C | 48.4mg | 58.8mg | 12% |
| Folate, total | 24µg | 6% | |
| Կալիում | 153mg | 5% | |
| Պղինձ | 0.048mg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.047mg | 4% | |
| Մագնեզիում | 13mg | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.125mg | 3% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.44g | 3% | |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.022mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.386mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2% | |
| Ցինկ | 0.14mg | 1% | |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Choline, total | 5.7mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.155g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 245kcal | 478kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 313g | N/A |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 64.06g | 5.68g | N/A |
| Շաքար | 45.61g | 4.89g | N/A |
| Օսլա | 0.04g | 0% | |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.015g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.043g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.358mg | 0.02mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.261mg | 0.016mg | 0% |
| Լեյցին | 0.456mg | 0.034mg | 0% |
| Լիզին | 0.233mg | 0.026mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.087mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.271mg | 0.019mg | 0% |
| Վալին | 0.316mg | 0.019mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.157mg | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.26 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
77.06 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
0.79 գ
Սպիտակուցներ:
0.67 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
7.68 գ
Ջուր:
90.95 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2028.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +903.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1112.7% |
