Համեմատել Granola bars և Cream of Wheat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1580% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +811.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1094.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1438.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +362.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +68.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -65.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +10350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +891.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +14500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +11500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +95.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +263.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +169.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.05g | 0.134g | 79% |
| Մանգան | 1.777mg | 0mg | 77% |
| Պղինձ | 0.392mg | 0.043mg | 39% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 18mg | 37% |
| Ճարպեր | 19.8g | 0.24g | 30% |
| Վիտամին A | 2µg | 232µg | 26% |
| Երկաթ | 2.95mg | 4.96mg | 25% |
| Սելեն | 16.2µg | 3.5µg | 23% |
| Մագնեզիում | 97mg | 6mg | 22% |
| Կալորիականություն | 471kcal | 62kcal | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 0.6g | 19% |
| Սպիտակուցներ | 10.1g | 1.84g | 17% |
| Ածխաջրեր | 64.4g | 13.08g | 17% |
| Ցինկ | 2.03mg | 0.17mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.085mg | 0.309mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.813mg | 0.082mg | 15% |
| Վիտամին E | 2.09mg | 0.02mg | 14% |
| Վիտամին K | 14.6µg | 0.1µg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 2.37g | 0.038g | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.38g | 0.033g | 11% |
| Folate, total | 23µg | 62µg | 10% |
| Կալիում | 336mg | 20mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.581mg | 3.093mg | 9% |
| Նատրիում | 294mg | 102mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.119mg | 0.21mg | 7% |
| Choline, total | 22mg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.264mg | 0.232mg | 3% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 466kcal | 337kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 161g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.9 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 59.1g | 12.48g | N/A |
| Կալցիում | 61mg | 64mg | 0% |
| Շաքար | 28.57g | 0.07g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.177mg | 0.025mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.264mg | 0.058mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.352mg | 0.08mg | 0% |
| Լեյցին | 0.724mg | 0.139mg | 0% |
| Լիզին | 0.4mg | 0.047mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0.034mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.479mg | 0.099mg | 0% |
| Վալին | 0.508mg | 0.089mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.216mg | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.1 գ
Ճարպեր:
19.8 գ
Ածխաջրեր:
64.4 գ
Ջուր:
3.9 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
1.84 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
13.08 գ
Ջուր:
84.4 գ
Այլ:
0.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +448.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +8150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +392.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2064.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.05 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +13172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +8892.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.4% |
