Համեմատել Granola bars և Taquitos սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Granola bars

8

Taquitos

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+304.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+116.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+19.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+292%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+185.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+109.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-35.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+359.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+70.5%

հավասար Սելեն ~16.7µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Granola bars

3

Taquitos

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+85%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+69%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+25.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+132.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+143.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+64.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+195.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	1.777mg	0.387mg	60%
Պոլիչհագեցած ճարպ	12.05g	4.235g	52%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.593g	37%
Պղինձ	0.392mg	0.1mg	32%
Ֆոսֆոր	277mg	132mg	21%
18:2 n-6 c,c		3.591g	21%
Մագնեզիում	97mg	24mg	17%
Վիտամին B3	1.581mg	3.85mg	14%
Ցինկ	2.03mg	0.71mg	12%
Օսլա		29.62g	12%
Վիտամին B2	0.119mg	0.277mg	12%
Ճարպեր	19.8g	12.54g	11%
Folate, total	23µg	68µg	11%
Ածխաջրեր	64.4g	33.63g	10%
Բջջանյութ(Fiber)	5.3g	2.9g	10%
Կալորիականություն	471kcal	284kcal	9%
Վիտամին B12	0µg	0.18µg	8%
Նատրիում	294mg	453mg	7%
Վիտամին B5	0.813mg	0.481mg	7%
Երկաթ	2.95mg	2.47mg	6%
Վիտամին E	2.09mg	1.13mg	6%
Վիտամին B1	0.264mg	0.331mg	6%
Կալիում	336mg	155mg	5%
Խոլեստերին	0mg	13mg	4%
Կալցիում	61mg	104mg	4%
Վիտամին B6	0.085mg	0.14mg	4%
Վիտամին A	2µg	30µg	3%
Սպիտակուցներ	10.1g	9.21g	2%
Վիտամին K	14.6µg	16.9µg	2%
Վիտամին C	0.9mg	0mg	1%
Վիտամին D	0µg	0.1µg	1%
Սելեն	16.2µg	16.7µg	1%
Choline, total	22mg	15.9mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.38g	4.835g	1%
Protein per 100 calories	2.1g	3.2g	N/A
Calories per 10 g protein	466kcal	308kcal	N/A
Weight per 100 calories	21g	35g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	6.9	3.9	N/A
Զուտ ածխաջրեր	59.1g	30.73g	N/A
Վիտամին D	0 IU	3 IU	0%
Շաքար	28.57g	1.3g	N/A
Տրանս ճարպ		0.071g	N/A
Հագեցած ճարպ	2.37g	2.31g	0%
Տրիպտոֆան	0.177mg	0.1mg	0%
Տրեոնին	0.264mg	0.269mg	0%
Իզոլեյցին	0.352mg	0.358mg	0%
Լեյցին	0.724mg	0.717mg	0%
Լիզին	0.4mg	0.468mg	0%
Մեթիոնին	0.177mg	0.189mg	0%
Ֆենիլալանին	0.479mg	0.418mg	0%
Վալին	0.508mg	0.428mg	0%
Հիստիդին	0.216mg	0.249mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.12g	0%
20:3 n-6		0.003g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.005g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Granola bars

3

Սպիտակուցներ: 10.1 գ

Ճարպեր: 19.8 գ

Ածխաջրեր: 64.4 գ

Ջուր: 3.9 գ

Այլ: 1.8 գ

Taquitos

1

Սպիտակուցներ: 9.21 գ

Ճարպեր: 12.54 գ

Ածխաջրեր: 33.63 գ

Ջուր: 42.74 գ

Այլ: 1.88 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+57.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+91.5%