Համեմատել Granola bars և Կարտոֆիլով աղցան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +546.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +221.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +353.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +232.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +554.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +432.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1659.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +295.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +77.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1011.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +65.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.777mg | 0.101mg | 73% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.05g | 3.737g | 55% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 52mg | 32% |
| Պղինձ | 0.392mg | 0.118mg | 30% |
| Երկաթ | 2.95mg | 0.65mg | 29% |
| Խոլեստերին | 0mg | 68mg | 23% |
| Սելեն | 16.2µg | 4.1µg | 22% |
| Մագնեզիում | 97mg | 15mg | 20% |
| Ճարպեր | 19.8g | 8.2g | 18% |
| Ածխաջրեր | 64.4g | 11.17g | 18% |
| Կալորիականություն | 471kcal | 143kcal | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 1.3g | 16% |
| Ցինկ | 2.03mg | 0.31mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.264mg | 0.077mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 10.1g | 2.68g | 15% |
| Վիտամին E | 2.09mg | 14% | |
| Վիտամին K | 14.6µg | 12% | |
| Վիտամին C | 0.9mg | 10mg | 10% |
| Նատրիում | 294mg | 529mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.813mg | 0.534mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.119mg | 0.06mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.38g | 2.48g | 5% |
| Կալցիում | 61mg | 19mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.581mg | 0.89mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.085mg | 0.141mg | 4% |
| Folate, total | 23µg | 7µg | 4% |
| Choline, total | 22mg | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.37g | 1.429g | 4% |
| Վիտամին A | 2µg | 32µg | 3% |
| Կալիում | 336mg | 254mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 466kcal | 534kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 70g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.9 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 59.1g | 9.87g | N/A |
| Շաքար | 28.57g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.177mg | 0.042mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.264mg | 0.116mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.352mg | 0.141mg | 0% |
| Լեյցին | 0.724mg | 0.202mg | 0% |
| Լիզին | 0.4mg | 0.171mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0.066mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.479mg | 0.135mg | 0% |
| Վալին | 0.508mg | 0.172mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.216mg | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.1 գ
Ճարպեր:
19.8 գ
Ածխաջրեր:
64.4 գ
Ջուր:
3.9 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
2.68 գ
Ճարպեր:
8.2 գ
Ածխաջրեր:
11.17 գ
Ջուր:
76 գ
Այլ:
1.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +276.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +141.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +476.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1848.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.05 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.737 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +76.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +222.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39.7% |
