Համեմատել Grape-Nuts Cereal և Kellogg's Special K սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +654.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +89.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +872.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +503.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +67900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2367.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1491.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +162.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +648.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +273.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 19.4µg | 808% |
| Վիտամին B6 | 0.86mg | 6.44mg | 429% |
| Folate, total | 345µg | 1290µg | 236% |
| Մանգան | 3.236mg | 141% | |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 1.91mg | 138% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 15.3mg | 98% |
| Վիտամին B1 | 0.65mg | 1.69mg | 87% |
| Վիտամին B3 | 8.62mg | 22.6mg | 87% |
| Սելեն | 9.1µg | 54.9µg | 83% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 68mg | 75% |
| Ֆոսֆոր | 467mg | 48mg | 60% |
| Վիտամին A | 0µg | 500µg | 56% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 13g | 1.4g | 46% |
| Մագնեզիում | 124mg | 12mg | 27% |
| Պղինձ | 0.34mg | 0.179mg | 18% |
| Վիտամին D | 0 IU | 134 IU | 17% |
| Վիտամին D | 0µg | 3.3µg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.872mg | 17% | |
| Սպիտակուցներ | 11.22g | 17.79g | 13% |
| Ցինկ | 2.07mg | 0.69mg | 13% |
| Կալիում | 400mg | 53mg | 10% |
| Նատրիում | 465mg | 667mg | 9% |
| Choline, total | 31.9mg | 11mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.78g | 0.4g | 3% |
| Ածխաջրեր | 80.49g | 73.4g | 2% |
| Վիտամին K | 2µg | 0.1µg | 2% |
| Կալորիականություն | 361kcal | 377kcal | 1% |
| Կալցիում | 32mg | 23mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 322kcal | 212kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 27g | N/A |
| Ճարպեր | 1.81g | 1.79g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.49g | 72g | N/A |
| Երկաթ | 28mg | 28mg | 0% |
| Շաքար | 8.86g | 12.69g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.34g | 0.4g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.21g | 0.3g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.22 գ
Ճարպեր:
1.81 գ
Ածխաջրեր:
80.49 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
2.98 գ
Սպիտակուցներ:
17.79 գ
Ճարպեր:
1.79 գ
Ածխաջրեր:
73.4 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
4.02 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +58.6% |
հավասար
Ճարպեր
~1.79g
հավասար
Ածխաջրեր
~73.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.78 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -15% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +42.9% |
