Համեմատել Grape-Nuts Cereal և Sweet potato chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1220.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +290.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +222.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +139.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +84.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +638.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +312.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +832.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1483.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +77.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1125% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28mg | 2.12mg | 324% |
| Վիտամին A | 0µg | 1184µg | 132% |
| Մանգան | 3.236mg | 1.349mg | 82% |
| Folate, total | 345µg | 37µg | 77% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.78g | 12.224g | 76% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 9.82mg | 61% |
| Ճարպեր | 1.81g | 32.35g | 47% |
| Վիտամին B1 | 0.65mg | 0.088mg | 47% |
| Ֆոսֆոր | 467mg | 145mg | 46% |
| Վիտամին B3 | 8.62mg | 2.088mg | 41% |
| Վիտամին B6 | 0.86mg | 0.535mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.21g | 9.155g | 22% |
| Նատրիում | 465mg | 35mg | 19% |
| Վիտամին K | 2µg | 24.5µg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 11.22g | 2.94g | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 13g | 8.8g | 17% |
| Կալիում | 400mg | 925mg | 15% |
| Մագնեզիում | 124mg | 65mg | 14% |
| Ցինկ | 2.07mg | 0.53mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.872mg | 1.551mg | 14% |
| Սելեն | 9.1µg | 2.1µg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 0.34g | 2.941g | 12% |
| Կալորիականություն | 361kcal | 532kcal | 9% |
| Ածխաջրեր | 80.49g | 56.82g | 8% |
| Պղինձ | 0.34mg | 0.412mg | 8% |
| Կալցիում | 32mg | 59mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.161mg | 3% |
| Choline, total | 31.9mg | 36.6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 0.55g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 322kcal | 1810kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 7.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.49g | 48.02g | N/A |
| Շաքար | 8.86g | 8.82g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.098mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.26mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.17mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.287mg | 0% | |
| Լիզին | 0.205mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.09mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.278mg | 0% | |
| Վալին | 0.267mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.096mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.22 գ
Ճարպեր:
1.81 գ
Ածխաջրեր:
80.49 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
2.98 գ
Սպիտակուցներ:
2.94 գ
Ճարպեր:
32.35 գ
Ածխաջրեր:
56.82 գ
Ջուր:
4.51 գ
Այլ:
3.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +281.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1687.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.78 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.941 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.224 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4259.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1467.2% |
