Համեմատել Gratin և Caramel popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +510.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +85.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +79.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +374.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +44.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +100.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +45.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.64mg | 3.91mg | 41% |
| Մանգան | 0.161mg | 0.764mg | 26% |
| Ածխաջրեր | 11.27g | 80.7g | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.276g | 3.27g | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 4.733g | 1.04g | 17% |
| Պղինձ | 0.16mg | 0.297mg | 15% |
| Մագնեզիում | 20mg | 80mg | 14% |
| Կալորիականություն | 132kcal | 400kcal | 13% |
| Վիտամին C | 9.9mg | 0mg | 11% |
| Նատրիում | 433mg | 177mg | 11% |
| Խոլեստերին | 23mg | 0mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 3.8g | 8% |
| Վիտամին A | 64µg | 4µg | 7% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 6% | |
| Վիտամին B3 | 0.993mg | 1.99mg | 6% |
| Կալցիում | 119mg | 66mg | 5% |
| Ցինկ | 0.69mg | 1.24mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 5.06g | 6.4g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.387mg | 0.23mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.9µg | 3% | |
| Choline, total | 17.3mg | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 127mg | 2% |
| Սելեն | 2.7µg | 3.9µg | 2% |
| Կալիում | 396mg | 355mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.064mg | 0.051mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 0.126mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.174mg | 0.185mg | 1% |
| Folate, total | 11µg | 16µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.149g | 2.73g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 625kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 25g | N/A |
| Ճարպեր | 7.59g | 7.8g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.47g | 76.9g | N/A |
| Շաքար | 45.36g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.052mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.192mg | 0.231mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.284mg | 0.227mg | 0% |
| Լեյցին | 0.443mg | 0.641mg | 0% |
| Լիզին | 0.381mg | 0.199mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.117mg | 0.112mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.254mg | 0.32mg | 0% |
| Վալին | 0.325mg | 0.303mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.151mg | 0.182mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
7.59 գ
Ածխաջրեր:
11.27 գ
Ջուր:
74 գ
Այլ:
2.08 գ
Սպիտակուցներ:
6.4 գ
Ճարպեր:
7.8 գ
Ածխաջրեր:
80.7 գ
Ջուր:
3.3 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2142.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +616.1% |
հավասար
Ճարպեր
~7.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.149 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.276 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.27 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1084.8% |
