Համեմատել Great northern beans և Ուրադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +69.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +77.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +26% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +101.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +120.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +62.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.247mg | 0.139mg | 12% |
| Կալիում | 391mg | 231mg | 5% |
| Երկաթ | 2.13mg | 1.75mg | 5% |
| Մանգան | 0.518mg | 0.412mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.681mg | 1.5mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.117mg | 0.058mg | 5% |
| Choline, total | 29.6mg | 5% | |
| Մագնեզիում | 50mg | 63mg | 3% |
| Սելեն | 4.1µg | 2.5µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.266mg | 0.433mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 8.33g | 7.54g | 2% |
| Կալցիում | 68mg | 53mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 6.4g | 2% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2% | |
| Folate, total | 102µg | 94µg | 2% |
| Կալորիականություն | 118kcal | 105kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 21.09g | 18.34g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 165mg | 156mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.15mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.059mg | 0.075mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.187g | 0.359g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.1g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 142kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 95g | N/A |
| Ճարպեր | 0.45g | 0.55g | 0% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.09g | 11.94g | N/A |
| Շաքար | 2.01g | N/A | |
| Ցինկ | 0.88mg | 0.83mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 7mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.14g | 0.038g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.021g | 0.029g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.099mg | 0.078mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.351mg | 0.262mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.368mg | 0.385mg | 0% |
| Լեյցին | 0.665mg | 0.625mg | 0% |
| Լիզին | 0.572mg | 0.5mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.11mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.451mg | 0.44mg | 0% |
| Վալին | 0.436mg | 0.423mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.232mg | 0.211mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.33 գ
Ճարպեր:
0.45 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
69 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
7.54 գ
Ճարպեր:
0.55 գ
Ածխաջրեր:
18.34 գ
Ջուր:
72.51 գ
Այլ:
1.06 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +22.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7.54g
հավասար
Ջուր
~72.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.021 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.187 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.029 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.359 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +92% |
