Համեմատել Greek Tzatziki և Wendy's chicken sandwich սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +404.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +89.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +215% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 24.4µg | 44% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 1.3g | 18% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.705g | 16% | |
| Պղինձ | 0.135mg | 15% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.233g | 15% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.1g | 3.086g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 85mg | 161mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.526mg | 11% | |
| Մանգան | 0.23mg | 10% | |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.189mg | 10% |
| Կալցիում | 116mg | 23mg | 9% |
| Վիտամին K | 10.7µg | 9% | |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.295mg | 8% |
| Խոլեստերին | 10mg | 31mg | 7% |
| Օսլա | 16.1g | 7% | |
| Folate, total | 28µg | 7% | |
| Մագնեզիում | 24mg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 11.1g | 13.78g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.13mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 2.7mg | 3.3mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 29.7g | 21.55g | 3% |
| Երկաթ | 1.3mg | 1.5mg | 3% |
| Նատրիում | 322mg | 401mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 2.3g | 1.618g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 2.921g | 3% |
| Ճարպեր | 6.6g | 8.1g | 2% |
| Կալորիականություն | 203kcal | 214kcal | 1% |
| Կալիում | 185mg | 228mg | 1% |
| Ցինկ | 0.5mg | 0.61mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 0.33µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.14g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 6.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 183kcal | 155kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 49g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 3.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.8g | 20.25g | N/A |
| Շաքար | 2.7g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.514g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.15mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.5mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.54mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.93mg | 0% | |
| Լիզին | 0.83mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.29mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.51mg | 0% | |
| Վալին | 0.59mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.38mg | 0% | |
| 20:4 n-6 | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.1 գ
Ճարպեր:
6.6 գ
Ածխաջրեր:
29.7 գ
Ջուր:
46.3 գ
Այլ:
6.3 գ
Սպիտակուցներ:
13.78 գ
Ճարպեր:
8.1 գ
Ածխաջրեր:
21.55 գ
Ջուր:
54.94 գ
Այլ:
1.63 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.618 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.921 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.086 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +71.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +180.5% |
