Համեմատել Grouse և Տավարի կողիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

3

Տավարի կողիկներ

6

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+19.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+50.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+120%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+286.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+37.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1058.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+400%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

հավասար Նատրիում ~54mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

4

Տավարի կողիկներ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+630%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+136.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+167.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+38.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+69%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.287mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B6	1.275mg	0.477mg	61%
Սելեն		29.7µg	54%
Ցինկ	0.51mg	5.91mg	49%
Հագեցած ճարպ	0.13g	9.684g	43%
Վիտամին B3	11.6mg	4.908mg	42%
Վիտամին B12	2.9µg	2.1µg	33%
Ճարպեր	0.88g	21.81g	32%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.042g	10.519g	26%
Երկաթ	0.58mg	2.24mg	21%
Խոլեստերին	40mg	80mg	13%
Ֆոսֆոր	229mg	152mg	11%
Վիտամին B5		0.536mg	11%
Կալորիականություն	112kcal	291kcal	9%
Choline, total		48.8mg	9%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.132g	1.027g	6%
Սպիտակուցներ	25.94g	23.69g	5%
Վիտամին E	0.73mg	0.1mg	4%
18:2 n-6 c,c	0.071g	0.7g	4%
Մանգան	0.016mg	0.08mg	3%
Մագնեզիում	32mg	22mg	2%
Կալիում	311mg	260mg	2%
Պղինձ	0.058mg	0.08mg	2%
Վիտամին B1	0.042mg	0.071mg	2%
Folate, total		6µg	2%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.008g	0.038g	2%
Վիտամին D		7 IU	1%
Վիտամին D		0.2µg	1%
Կալցիում	5mg	11mg	1%
Վիտամին B2	0.28mg	0.287mg	1%
Վիտամին K		1.6µg	1%
Protein per 100 calories	23g	8.1g	N/A
Calories per 10 g protein	43kcal	123kcal	N/A
Weight per 100 calories	89g	34g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.3	1.2	N/A
Նատրիում	50mg	54mg	0%
Վիտամին A	5µg	8µg	0%
Տրանս ճարպ	0g	1.478g	N/A
Տրիպտոֆան		0.265mg	0%
Տրեոնին		1.116mg	0%
Իզոլեյցին		1.103mg	0%
Լեյցին		2.041mg	0%
Լիզին		2.269mg	0%
Մեթիոնին		0.641mg	0%
Ֆենիլալանին		0.95mg	0%
Վալին		1.184mg	0%
Հիստիդին		0.888mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.009g	0.001g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.008g	0.014g	N/A
20:3 n-6	0.001g	0.024g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.001g	0.005g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Grouse

2

Սպիտակուցներ: 25.94 գ

Ճարպեր: 0.88 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 72.93 գ

Այլ: 0.25 գ

Տավարի կողիկներ

1

Սպիտակուցներ: 23.69 գ

Ճարպեր: 21.81 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 54.49 գ

Այլ: 0.01 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+33.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+2378.4%

հավասար Սպիտակուցներ ~23.69g

հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Grouse

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.13 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.042 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.132 գ

Տավարի կողիկներ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.684 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.519 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.027 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-98.7%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+24945.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+678%