Համեմատել Headcheese և T bone steak սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +54.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +803.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +138% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +383.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +275% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +30300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +147.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +134.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1330% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +298.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +250% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 0.1µg | 30.4µg | 55% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.758mg | 44% |
| Նատրիում | 941mg | 68mg | 38% |
| Վիտամին B3 | 0.44mg | 6.292mg | 37% |
| Վիտամին B12 | 1.05µg | 1.89µg | 35% |
| Ցինկ | 0.97mg | 4.69mg | 34% |
| Սպիտակուցներ | 13.83g | 27.48g | 27% |
| Երկաթ | 1.5mg | 3.57mg | 26% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 210mg | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 0.27mg | 12% |
| Կալիում | 31mg | 280mg | 7% |
| Choline, total | 104.1mg | 66.1mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.307mg | 6% | |
| Պղինձ | 0.122mg | 0.079mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 3.402g | 4.6g | 5% |
| Խոլեստերին | 69mg | 81mg | 4% |
| Վիտամին D | 37 IU | 3 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0.9µg | 0.1µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.134g | 0.583g | 4% |
| Կալորիականություն | 157kcal | 217kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 9mg | 20mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.057mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.4µg | 1.5µg | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.373g | 2% | |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.14mg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 7µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.601g | 5.159g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.02g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 8.8g | 13g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 114kcal | 79kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 46g | N/A |
| Ճարպեր | 10.9g | 11.05g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 1.2 | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 19mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Մանգան | 0.004mg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.595g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.325mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.349mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.343mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.46mg | 0% | |
| Լիզին | 2.74mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.762mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.143mg | 0% | |
| Վալին | 1.421mg | 0% | |
| Հիստիդին | 1.05mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.013g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.019g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.83 գ
Ճարպեր:
10.9 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.84 գ
Այլ:
1.43 գ
Սպիտակուցներ:
27.48 գ
Ճարպեր:
11.05 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
60.6 գ
Այլ:
0.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +98.7% |
հավասար
Ճարպեր
~11.05g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.402 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.159 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.583 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +94.5% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~5.159g
