Համեմատել Headcheese և Հավի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Headcheese

2

Հավի միս

7

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+19%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+84.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+155.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+619.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+225%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-91.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+23800%

հավասար Կալցիում ~15mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Headcheese

3

Հավի միս

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+41.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+173.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+46.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1828.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+110.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+150%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին E ~0.27mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B3	0.44mg	8.487mg	50%
Սելեն	0.1µg	23.9µg	43%
Նատրիում	941mg	82mg	37%
Վիտամին B12	1.05µg	0.3µg	31%
Սպիտակուցներ	13.83g	27.3g	27%
Վիտամին B5		1.03mg	21%
Ֆոսֆոր	56mg	182mg	18%
Վիտամին B6	0.19mg	0.4mg	16%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.134g	2.97g	12%
Ցինկ	0.97mg	1.94mg	9%
Choline, total	104.1mg	65.9mg	7%
Խոլեստերին	69mg	88mg	6%
Կալիում	31mg	223mg	6%
Պղինձ	0.122mg	0.066mg	6%
Վիտամին D	0.9µg	0µg	5%
Վիտամին A	0µg	48µg	5%
Կալորիականություն	157kcal	239kcal	4%
Ճարպեր	10.9g	13.6g	4%
Վիտամին D	37 IU	2 IU	4%
Վիտամին B2	0.115mg	0.168mg	4%
Մագնեզիում	9mg	23mg	3%
Երկաթ	1.5mg	1.26mg	3%
Վիտամին B1	0.023mg	0.063mg	3%
Հագեցած ճարպ	3.402g	3.79g	2%
Մանգան		0.02mg	1%
Վիտամին K	3.4µg	2.4µg	1%
Folate, total	2µg	5µg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.601g	5.34g	1%
Protein per 100 calories	8.8g	11g	N/A
Calories per 10 g protein	114kcal	88kcal	N/A
Weight per 100 calories	64g	42g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2	2.2	N/A
Կալցիում	16mg	15mg	0%
Վիտամին E	0.25mg	0.27mg	0%
Տրիպտոֆան		0.305mg	0%
Տրեոնին		1.128mg	0%
Իզոլեյցին		1.362mg	0%
Լեյցին		1.986mg	0%
Լիզին		2.223mg	0%
Մեթիոնին		0.726mg	0%
Ֆենիլալանին		1.061mg	0%
Վալին		1.325mg	0%
Հիստիդին		0.802mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.01g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.04g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.02g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Headcheese

1

Սպիտակուցներ: 13.83 գ

Ճարպեր: 10.9 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 73.84 գ

Այլ: 1.43 գ

Հավի միս

2

Սպիտակուցներ: 27.3 գ

Ճարպեր: 13.6 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 59.45 գ

Այլ: 0 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+24.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+97.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+24.8%