Համեմատել Headcheese և Ոչխարի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +244.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1219.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +217.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +511.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +385.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +37900% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +160.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +160.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1381.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +98.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +322.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.05µg | 4.44µg | 141% |
| Սելեն | 0.1µg | 38µg | 69% |
| Ցինկ | 0.97mg | 5.93mg | 45% |
| Երկաթ | 1.5mg | 4.76mg | 41% |
| Սպիտակուցներ | 13.83g | 33.43g | 39% |
| Վիտամին B3 | 0.44mg | 6.52mg | 38% |
| Նատրիում | 941mg | 135mg | 35% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 272mg | 31% |
| Վիտամին B5 | 0.897mg | 18% | |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 0.3mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.377mg | 14% |
| Խոլեստերին | 69mg | 109mg | 13% |
| Կալիում | 31mg | 409mg | 11% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.147g | 9% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.402g | 5.142g | 8% |
| Պղինձ | 0.122mg | 0.062mg | 7% |
| Վիտամին D | 37 IU | 5% | |
| Վիտամին D | 0.9µg | 5% | |
| Մագնեզիում | 9mg | 31mg | 5% |
| Կալորիականություն | 157kcal | 234kcal | 4% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.8mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.06mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.4µg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.601g | 4.459g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.134g | 0.814g | 2% |
| Կալցիում | 16mg | 10mg | 1% |
| Մանգան | 0.033mg | 1% | |
| Folate, total | 2µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 104.1mg | 100.6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.8g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 114kcal | 70kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 43g | N/A |
| Ճարպեր | 10.9g | 11.09g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 0.08g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.08g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.257mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.403mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.588mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.764mg | 0% | |
| Լիզին | 2.999mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.918mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.399mg | 0% | |
| Վալին | 1.678mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.975mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.025g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.83 գ
Ճարպեր:
10.9 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.84 գ
Այլ:
1.43 գ
Սպիտակուցներ:
33.43 գ
Ճարպեր:
11.09 գ
Ածխաջրեր:
0.08 գ
Ջուր:
54 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ճարպեր
~11.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.402 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.459 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.814 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +39.3% |
