Համեմատել Headcheese և Պաստրոմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +577.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +413.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +17600% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +385.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +126.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +868.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 0.97mg | 4.98mg | 36% |
| Վիտամին B12 | 1.05µg | 1.87µg | 34% |
| Սելեն | 0.1µg | 17.7µg | 32% |
| Վիտամին B3 | 0.44mg | 4.26mg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 175mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 13.83g | 21.8g | 16% |
| Երկաթ | 1.5mg | 2.22mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.601g | 2.118g | 9% |
| Ճարպեր | 10.9g | 5.82g | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.134g | 0.145g | 7% |
| Նատրիում | 941mg | 1078mg | 6% |
| Կալիում | 31mg | 210mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.265mg | 5% | |
| Վիտամին D | 37 IU | 4 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0.9µg | 0.1µg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 0.161mg | 4% |
| Choline, total | 104.1mg | 81.6mg | 4% |
| Պղինձ | 0.122mg | 0.091mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 3.402g | 2.681g | 3% |
| Մագնեզիում | 9mg | 17mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.052mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.221mg | 2% |
| Վիտամին K | 3.4µg | 0.7µg | 2% |
| Կալորիականություն | 157kcal | 147kcal | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 10mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.12mg | 1% |
| Մանգան | 0.027mg | 1% | |
| Folate, total | 2µg | 6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.8g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 114kcal | 67kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 0.84 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 0.36g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.36g | 0% |
| Խոլեստերին | 69mg | 68mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.1g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.141mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.857mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.976mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.706mg | 0% | |
| Լիզին | 1.812mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.558mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.847mg | 0% | |
| Վալին | 1.065mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.684mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.83 գ
Ճարպեր:
10.9 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.84 գ
Այլ:
1.43 գ
Սպիտակուցներ:
21.8 գ
Ճարպեր:
5.82 գ
Ածխաջրեր:
0.36 գ
Ջուր:
69.53 գ
Այլ:
2.49 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +87.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~69.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.402 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.681 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.118 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.145 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +164.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +682.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.2% |
