Համեմատել Headcheese և Սալյամի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +919.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +192.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +202.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +241.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +31200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1495.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +210.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1275.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +141.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 0.1µg | 31.3µg | 57% |
| Մանգան | 0.978mg | 43% | |
| Նատրիում | 941mg | 1740mg | 35% |
| Վիտամին B3 | 0.44mg | 6.053mg | 35% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.367mg | 29% |
| Հագեցած ճարպ | 3.402g | 9.316g | 27% |
| Պղինձ | 0.122mg | 0.357mg | 26% |
| Վիտամին B5 | 1.201mg | 24% | |
| Ճարպեր | 10.9g | 25.9g | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.459mg | 21% |
| Վիտամին B12 | 1.05µg | 1.52µg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 191mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 0.357mg | 19% |
| Ցինկ | 0.97mg | 2.93mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 13.83g | 21.85g | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.601g | 11.127g | 14% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.104g | 12% | |
| Կալորիականություն | 157kcal | 336kcal | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.134g | 2.529g | 9% |
| Կալիում | 31mg | 316mg | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.126g | 8% | |
| Խոլեստերին | 69mg | 89mg | 7% |
| Մագնեզիում | 9mg | 19mg | 2% |
| Choline, total | 104.1mg | 93.5mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 2.4g | 1% |
| Վիտամին D | 37 IU | 41 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.9µg | 1µg | 1% |
| Երկաթ | 1.5mg | 1.56mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.8g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 114kcal | 154kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 2.4g | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 15mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.96g | N/A |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.22mg | 0% |
| Վիտամին K | 3.4µg | 3.2µg | 0% |
| Folate, total | 2µg | 3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.586g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.114mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.521mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.675mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.929mg | 0% | |
| Լիզին | 1.107mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.301mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.481mg | 0% | |
| Վալին | 0.668mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.359mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.084g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.83 գ
Ճարպեր:
10.9 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.84 գ
Այլ:
1.43 գ
Սպիտակուցներ:
21.85 գ
Ճարպեր:
25.9 գ
Ածխաջրեր:
2.4 գ
Ջուր:
45.19 գ
Այլ:
4.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +63.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +58% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +137.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.402 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.316 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.127 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.529 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +98.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +123% |
