Համեմատել Hickorynuts և Նուշի ձեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 39.2mg | 261% | |
| Մանգան | 4.61mg | 200% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 32.611g | 69.9g | 93% |
| Պղինձ | 0.738mg | 0mg | 82% |
| Վիտամին B1 | 0.867mg | 0mg | 72% |
| Ճարպեր | 64.37g | 100g | 55% |
| Ֆոսֆոր | 336mg | 0mg | 48% |
| Մագնեզիում | 173mg | 0mg | 41% |
| Ցինկ | 4.31mg | 0mg | 39% |
| Վիտամին B5 | 1.746mg | 0mg | 35% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 21.886g | 17.4g | 30% |
| Երկաթ | 2.12mg | 0mg | 27% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.4g | 0g | 26% |
| Սպիտակուցներ | 12.72g | 0g | 25% |
| Սելեն | 8.1µg | 0µg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.192mg | 0mg | 15% |
| Կալիում | 436mg | 0mg | 13% |
| Կալորիականություն | 657kcal | 884kcal | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.131mg | 0mg | 10% |
| Folate, total | 40µg | 0µg | 10% |
| Ածխաջրեր | 18.25g | 0g | 6% |
| Կալցիում | 61mg | 0mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.907mg | 0mg | 6% |
| Վիտամին K | 7µg | 6% | |
| Հագեցած ճարպ | 7.038g | 8.2g | 5% |
| Վիտամին C | 2mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին A | 7µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 15g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7.7 | 11 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.85g | 0g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 0mg | 0% |
| Choline, total | 0.4mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.422mg | 0mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.576mg | 0mg | 0% |
| Լեյցին | 1.027mg | 0mg | 0% |
| Լիզին | 0.497mg | 0mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.713mg | 0mg | 0% |
| Վալին | 0.73mg | 0mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.389mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.72 գ
Ճարպեր:
64.37 գ
Ածխաջրեր:
18.25 գ
Ջուր:
2.65 գ
Այլ:
2.01 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +55.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
32.611 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
21.886 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
69.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
17.4 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +114.3% |
