Համեմատել Hominy և Խտուտիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +156.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1770% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +4311.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +470% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +88.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +388.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +6780% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +6233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +4233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2342.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4920% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +389100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.2µg | 778.4µg | 649% |
| Վիտամին A | 0µg | 508µg | 56% |
| Վիտամին C | 0mg | 35mg | 39% |
| Երկաթ | 0.62mg | 3.1mg | 31% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 3.44mg | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.006mg | 0.26mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.005mg | 0.251mg | 19% |
| Կալցիում | 10mg | 187mg | 18% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.171mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.003mg | 0.19mg | 16% |
| Նատրիում | 345mg | 76mg | 12% |
| Մանգան | 0.07mg | 0.342mg | 12% |
| Կալիում | 9mg | 397mg | 11% |
| Folate, total | 1µg | 27µg | 7% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.41mg | 6% |
| Choline, total | 3.1mg | 35.3mg | 6% |
| Մագնեզիում | 16mg | 36mg | 5% |
| Սելեն | 3µg | 0.5µg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.033mg | 0.806mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 3.5g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 66mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.48g | 2.7g | 2% |
| Ածխաջրեր | 14.26g | 9.2g | 2% |
| Կալորիականություն | 72kcal | 45kcal | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.154mg | 0.084mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.231g | 0.014g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.399g | 0.306g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 486kcal | 167kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 139g | 222g | N/A |
| Ճարպեր | 0.88g | 0.7g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.76g | 5.7g | N/A |
| Շաքար | 1.82g | 0.71g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.123g | 0.17g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.05mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.202mg | 0% | |
| Լիզին | 0.033mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.076mg | 0% | |
| Վալին | 0.077mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.045mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +82.4% |
հավասար
Ջուր
~85.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +30.4% |
