Համեմատել Honey mustard և Իտալական սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Honey mustard

9

Իտալական սոուս

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+346.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+64%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+31.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+183.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+133.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-21.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+396.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+325%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում

+63.6%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Honey mustard

5

Իտալական սոուս

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+483.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+25.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+193.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+175%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+50%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին A ~1µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~12.5µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.441g	28%
Վիտամին E	1.46mg	4.28mg	19%
18:2 n-6 c,c		2.758g	16%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.573g	1.725g	10%
Սելեն	6.8µg	1.6µg	9%
Նատրիում	701mg	891mg	8%
Ածխաջրեր	28.26g	9.99g	6%
Ֆրուկտոզա		5.05g	6%
Կալորիականություն	207kcal	102kcal	5%
Ճարպեր	10g	6.68g	5%
Կալցիում	67mg	15mg	5%
Մանգան	0.144mg	0.029mg	5%
Վիտամին B1	0.07mg	0.012mg	5%
Բջջանյութ(Fiber)	0.8g	0g	3%
Վիտամին B6	0.02mg	0.055mg	3%
Մագնեզիում	12mg	4mg	2%
Երկաթ	0.41mg	0.25mg	2%
Ֆոսֆոր	28mg	12mg	2%
Սպիտակուցներ	0.98g	0.39g	1%
Կալիում	55mg	90mg	1%
Պղինձ	0.025mg	0.019mg	1%
Ցինկ	0.17mg	0.06mg	1%
Վիտամին B5	0.071mg	0mg	1%
Վիտամին K	13.3µg	12.5µg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.152g	3.236g	1%
Weight per 100 calories	48g	98g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	10	6	N/A
Վիտամին C	0.4mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	27.46g	9.99g	N/A
Շաքար	18.33g	9.16g	N/A
Վիտամին A	1µg	1µg	0%
Վիտամին B2	0.013mg	0.008mg	0%
Վիտամին B3	0.118mg	0.094mg	0%
Folate, total	2µg	3µg	0%
Տրանս ճարպ	0.003g	0.017g	N/A
Choline, total	4.9mg	3.3mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.833g	0.833g	0%
Տրիպտոֆան		0.006mg	0%
Տրեոնին		0.012mg	0%
Իզոլեյցին		0.016mg	0%
Լեյցին		0.024mg	0%
Լիզին		0.018mg	0%
Մեթիոնին		0.008mg	0%
Ֆենիլալանին		0.013mg	0%
Վալին		0.017mg	0%
Հիստիդին		0.008mg	0%
18:3 n-6 c,c,c		0.017g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g	0.002g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Honey mustard

3

Սպիտակուցներ: 0.98 գ

Ճարպեր: 10 գ

Ածխաջրեր: 28.26 գ

Ջուր: 57.19 գ

Այլ: 3.57 գ

Իտալական սոուս

1

Սպիտակուցներ: 0.39 գ

Ճարպեր: 6.68 գ

Ածխաջրեր: 9.99 գ

Ջուր: 80.11 գ

Այլ: 2.83 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+151.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+49.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+182.9%