Համեմատել Honeycomb Cereal և Bran cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +704.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3436.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +618.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +108.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +164.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +771.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +81.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +94% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +103.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +669.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +300.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +318.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 1.56mg | 12mg | 803% |
| Վիտամին B12 | 4.69µg | 18.8µg | 588% |
| Մանգան | 7.41mg | 322% | |
| Folate, total | 313µg | 1310µg | 249% |
| Ֆոսֆոր | 132mg | 1150mg | 145% |
| Երկաթ | 8.44mg | 17.6mg | 115% |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 2.71mg | 106% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 29.3g | 104% |
| Պղինձ | 0.13mg | 1.04mg | 101% |
| Վիտամին B1 | 1.17mg | 2.27mg | 92% |
| Մագնեզիում | 45mg | 362mg | 75% |
| Ցինկ | 4.69mg | 12.4mg | 70% |
| Կալցիում | 11mg | 389mg | 38% |
| Կալիում | 142mg | 1020mg | 26% |
| Վիտամին C | 0mg | 20mg | 22% |
| Վիտամին B5 | 1.06mg | 21% | |
| Վիտամին D | 313 IU | 170 IU | 18% |
| Վիտամին D | 7.8µg | 4.3µg | 18% |
| Վիտամին A | 678µg | 522µg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 6.01g | 13.14g | 14% |
| Նատրիում | 553mg | 258mg | 13% |
| Օսլա | 21.8g | 9% | |
| Կալորիականություն | 394kcal | 259kcal | 7% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 1.19mg | 7% |
| Choline, total | 8.6mg | 49.4mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.91g | 2g | 7% |
| Վիտամին B3 | 15.62mg | 14.8mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 86.63g | 74.24g | 4% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 5.2µg | 4% |
| Ճարպեր | 2.93g | 4.9g | 3% |
| Սելեն | 10.4µg | 9.4µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.29g | 1.1g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 0.89g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 656kcal | 197kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.43g | 44.94g | N/A |
| Շաքար | 31.51g | 15.69g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.01g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.22mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.38mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.35mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.7mg | 0% | |
| Լիզին | 0.35mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.17mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.48mg | 0% | |
| Վալին | 0.52mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.28mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.36g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.01 գ
Ճարպեր:
2.93 գ
Ածխաջրեր:
86.63 գ
Ջուր:
1.5 գ
Այլ:
2.93 գ
Սպիտակուցներ:
13.14 գ
Ճարպեր:
4.9 գ
Ածխաջրեր:
74.24 գ
Ջուր:
2.12 գ
Այլ:
5.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +118.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +67.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +41.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.91 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.89 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +119.8% |
