Համեմատել Honeycomb Cereal և Plantain chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +770.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1167.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +57.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +453.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +52.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -63.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +882.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1847.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +239.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +794.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2864.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4666.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.69µg | 0µg | 195% |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 0.04mg | 99% |
| Երկաթ | 8.44mg | 0.97mg | 93% |
| Վիտամին B3 | 15.62mg | 0.802mg | 93% |
| Վիտամին B1 | 1.17mg | 0.065mg | 92% |
| Վիտամին B6 | 1.56mg | 0.46mg | 85% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.91g | 11.739g | 72% |
| Folate, total | 313µg | 35µg | 70% |
| Վիտամին A | 678µg | 69µg | 68% |
| 18:2 n-6 c,c | 11.48g | 68% | |
| Ճարպեր | 2.93g | 29.59g | 41% |
| Վիտամին D | 313 IU | 0 IU | 39% |
| Վիտամին D | 7.8µg | 0µg | 39% |
| Ցինկ | 4.69mg | 0.37mg | 39% |
| Վիտամին C | 0mg | 32.1mg | 36% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 5.04mg | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 1.29g | 8.337g | 32% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 28.6µg | 23% |
| Վիտամին B5 | 1.1mg | 22% | |
| Օսլա | 50.8g | 21% | |
| Կալիում | 142mg | 786mg | 19% |
| Սելեն | 10.4µg | 0.4µg | 18% |
| Նատրիում | 553mg | 202mg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 5.632g | 13% |
| Մանգան | 0.276mg | 12% | |
| Ածխաջրեր | 86.63g | 63.84g | 8% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.198mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 132mg | 78mg | 8% |
| Կալորիականություն | 394kcal | 531kcal | 7% |
| Սպիտակուցներ | 6.01g | 2.28g | 7% |
| Մագնեզիում | 45mg | 71mg | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.078g | 5% | |
| Choline, total | 8.6mg | 0mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 3.5g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 0.43g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 656kcal | 2329kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.43g | 60.34g | N/A |
| Կալցիում | 11mg | 9mg | 0% |
| Շաքար | 31.51g | 0.92g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.01g | 0.185g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.01 գ
Ճարպեր:
2.93 գ
Ածխաջրեր:
86.63 գ
Ջուր:
1.5 գ
Այլ:
2.93 գ
Սպիտակուցներ:
2.28 գ
Ճարպեր:
29.59 գ
Ածխաջրեր:
63.84 գ
Ջուր:
2.09 գ
Այլ:
2.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +909.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +39.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.91 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.337 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.632 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
11.739 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +838.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1190% |
