Համեմատել Honeycomb Cereal և Ջերկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +55.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +320.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +74.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +659.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +836.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +801.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +771.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +373.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +133.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +188.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +283.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.69µg | 0.99µg | 154% |
| Վիտամին B6 | 1.56mg | 0.179mg | 106% |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 0.142mg | 91% |
| Վիտամին B3 | 15.62mg | 1.732mg | 87% |
| Վիտամին B1 | 1.17mg | 0.154mg | 85% |
| Վիտամին A | 678µg | 0µg | 75% |
| Նատրիում | 553mg | 2081mg | 66% |
| Սպիտակուցներ | 6.01g | 33.2g | 54% |
| Folate, total | 313µg | 134µg | 45% |
| Հագեցած ճարպ | 1.29g | 10.85g | 43% |
| Ֆոսֆոր | 132mg | 407mg | 39% |
| Վիտամին D | 313 IU | 11 IU | 38% |
| Վիտամին D | 7.8µg | 0.3µg | 38% |
| Երկաթ | 8.44mg | 5.42mg | 38% |
| Ճարպեր | 2.93g | 25.6g | 35% |
| Ցինկ | 4.69mg | 8.11mg | 31% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 11.305g | 27% |
| Ածխաջրեր | 86.63g | 11g | 25% |
| Choline, total | 8.6mg | 109.1mg | 18% |
| Խոլեստերին | 0mg | 48mg | 16% |
| Կալիում | 142mg | 597mg | 13% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.227mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 1.8g | 6% |
| Մանգան | 0.111mg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.163mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.17mg | 0.49mg | 2% |
| Կալորիականություն | 394kcal | 410kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 45mg | 51mg | 1% |
| Կալցիում | 11mg | 20mg | 1% |
| Սելեն | 10.4µg | 10.7µg | 1% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 2.3µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.91g | 1.011g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 656kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.43g | 9.2g | N/A |
| Շաքար | 31.51g | 9g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.01 գ
Ճարպեր:
2.93 գ
Ածխաջրեր:
86.63 գ
Ջուր:
1.5 գ
Այլ:
2.93 գ
Սպիտակուցներ:
33.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
11 գ
Ջուր:
23.36 գ
Այլ:
6.84 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +687.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +452.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +773.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1457.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.91 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.85 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.305 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.011 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1784.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +11.1% |
