Համեմատել Kellogg's Apple Jacks և Post Waffle Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +148.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +89.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +104.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +238.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +255.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 16.1mg | 9mg | 89% |
| Վիտամին C | 54mg | 0mg | 60% |
| Սելեն | 5.6µg | 19.9µg | 26% |
| Ֆոսֆոր | 70mg | 237mg | 24% |
| Վիտամին A | 527µg | 740µg | 24% |
| Մանգան | 0.499mg | 22% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.3g | 4.4g | 20% |
| Ցինկ | 5.4mg | 7.5mg | 19% |
| Վիտամին B12 | 5.4µg | 5µg | 17% |
| Պղինձ | 0.098mg | 0.2mg | 11% |
| Մագնեզիում | 29mg | 72mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 1.52mg | 1.4mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 1.34mg | 1.25mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 17.9mg | 16.7mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.345mg | 7% | |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 1.7mg | 7% |
| Նատրիում | 466mg | 596mg | 6% |
| Folate, total | 357µg | 333µg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.9g | 0.9g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.9g | 1.7g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 6.6g | 3% |
| Կալիում | 112mg | 212mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 1.7g | 3% |
| Ճարպեր | 3.4g | 5g | 2% |
| Ածխաջրեր | 88.2g | 83g | 2% |
| Վիտամին D | 3.6µg | 3.3µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.4mg | 2% |
| Կալորիականություն | 375kcal | 390kcal | 1% |
| Վիտամին D | 143 IU | 133 IU | 1% |
| Կալցիում | 12mg | 24mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 1.2µg | 1% |
| Choline, total | 7.5mg | 15.5mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 735kcal | 591kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.79 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78.9g | 78.6g | N/A |
| Շաքար | 43.7g | 34.7g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.5g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.06mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.18mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.192mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.468mg | 0% | |
| Լիզին | 0.132mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.084mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.252mg | 0% | |
| Վալին | 0.264mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.144mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
88.2 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
83 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +47.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~83g
հավասար
Ջուր
~2.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.9 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +88.9% |
