Համեմատել Kellogg's Apple Jacks և Pupusas սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1494.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +213.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +308.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +127.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +131.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +217.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +53900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +414.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5170% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1514.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1647.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +654.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +678.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1828.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +8825% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +191.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +85.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +175% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.4µg | 0.28µg | 213% |
| Երկաթ | 16.1mg | 1.01mg | 189% |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 0.23mg | 120% |
| Վիտամին B2 | 1.52mg | 0.087mg | 110% |
| Վիտամին B1 | 1.34mg | 0.083mg | 105% |
| Վիտամին B3 | 17.9mg | 2.373mg | 97% |
| Folate, total | 357µg | 4µg | 88% |
| Վիտամին C | 54mg | 0.1mg | 60% |
| Վիտամին A | 527µg | 10µg | 57% |
| Ցինկ | 5.4mg | 1.62mg | 34% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.3g | 2.6g | 27% |
| Ածխաջրեր | 88.2g | 23.02g | 22% |
| Սելեն | 5.6µg | 17.8µg | 22% |
| Վիտամին D | 3.6µg | 0.7µg | 15% |
| Մանգան | 0.499mg | 0.159mg | 15% |
| Վիտամին D | 143 IU | 28 IU | 14% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 11.51g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 70mg | 162mg | 13% |
| Ճարպեր | 3.4g | 10.43g | 11% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.95g | 11% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 29mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.9g | 2.205g | 9% |
| Օսլա | 18.98g | 8% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 3.964g | 8% |
| Կալորիականություն | 375kcal | 232kcal | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.345mg | 0.64mg | 6% |
| Choline, total | 7.5mg | 38.4mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.9g | 3.166g | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.087g | 5% | |
| Կալցիում | 12mg | 49mg | 4% |
| Կալիում | 112mg | 255mg | 4% |
| Պղինձ | 0.098mg | 0.065mg | 4% |
| Մագնեզիում | 29mg | 38mg | 2% |
| Նատրիում | 466mg | 426mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.35mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 1.1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 735kcal | 202kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.79 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78.9g | 20.42g | N/A |
| Շաքար | 43.7g | 1.45g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.083g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.06mg | 0.121mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.18mg | 0.46mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.192mg | 0.456mg | 0% |
| Լեյցին | 0.468mg | 0.976mg | 0% |
| Լիզին | 0.132mg | 0.784mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.084mg | 0.268mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.252mg | 0.463mg | 0% |
| Վալին | 0.264mg | 0.531mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.144mg | 0.354mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.33g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.007g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.045g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
88.2 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
11.51 գ
Ճարպեր:
10.43 գ
Ածխաջրեր:
23.02 գ
Ջուր:
53.12 գ
Այլ:
1.92 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +283.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +125.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +206.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2024.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.9 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.964 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.205 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +560.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +145% |
