Համեմատել Kellogg's Apple Jacks և Կարտոֆիլով աղցան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2376.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1641.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +394.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +126.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +20.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1546.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1640.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1911.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1169.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +54.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Երկաթ | 16.1mg | 0.65mg | 193% |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 0.141mg | 127% |
| Վիտամին B2 | 1.52mg | 0.06mg | 112% |
| Վիտամին B3 | 17.9mg | 0.89mg | 106% |
| Վիտամին B1 | 1.34mg | 0.077mg | 105% |
| Folate, total | 357µg | 7µg | 88% |
| Վիտամին A | 527µg | 32µg | 55% |
| Վիտամին C | 54mg | 10mg | 49% |
| Ցինկ | 5.4mg | 0.31mg | 46% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.3g | 1.3g | 32% |
| Ածխաջրեր | 88.2g | 11.17g | 26% |
| Խոլեստերին | 0mg | 68mg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.9g | 3.737g | 19% |
| Վիտամին D | 143 IU | 0 IU | 18% |
| Վիտամին D | 3.6µg | 0µg | 18% |
| Մանգան | 0.499mg | 0.101mg | 17% |
| Կալորիականություն | 375kcal | 143kcal | 12% |
| Ճարպեր | 3.4g | 8.2g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 2.68g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 2.48g | 5% |
| Կալիում | 112mg | 254mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.345mg | 0.534mg | 4% |
| Մագնեզիում | 29mg | 15mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 70mg | 52mg | 3% |
| Նատրիում | 466mg | 529mg | 3% |
| Սելեն | 5.6µg | 4.1µg | 3% |
| Պղինձ | 0.098mg | 0.118mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.9g | 1.429g | 2% |
| Կալցիում | 12mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Choline, total | 7.5mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 735kcal | 534kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 70g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.79 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78.9g | 9.87g | N/A |
| Շաքար | 43.7g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.06mg | 0.042mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.18mg | 0.116mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.192mg | 0.141mg | 0% |
| Լեյցին | 0.468mg | 0.202mg | 0% |
| Լիզին | 0.132mg | 0.171mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.084mg | 0.066mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.252mg | 0.135mg | 0% |
| Վալին | 0.264mg | 0.172mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.144mg | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
88.2 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
2.68 գ
Ճարպեր:
8.2 գ
Ածխաջրեր:
11.17 գ
Ջուր:
76 գ
Այլ:
1.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +90.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +689.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +141.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2940% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.9 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.737 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +313.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +315.2% |
