Համեմատել Kellogg's Corn Flakes և Caramel popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +639.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +112.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +105.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +111.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +354.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +12150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2527.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1106.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +799.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +867.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +608.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28.9mg | 3.91mg | 312% |
| Վիտամին B12 | 5µg | 0µg | 208% |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 0.185mg | 123% |
| Վիտամին B1 | 1.34mg | 0.051mg | 107% |
| Վիտամին B2 | 1.52mg | 0.126mg | 107% |
| Վիտամին B3 | 17.9mg | 1.99mg | 99% |
| Folate, total | 357µg | 16µg | 85% |
| Վիտամին A | 490µg | 4µg | 54% |
| Մանգան | 0.168mg | 0.764mg | 26% |
| Նատրիում | 729mg | 177mg | 24% |
| Վիտամին C | 21mg | 0mg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.196g | 3.27g | 20% |
| Վիտամին D | 143 IU | 0 IU | 18% |
| Վիտամին D | 3.6µg | 0µg | 18% |
| Ճարպեր | 0.4g | 7.8g | 11% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.297mg | 11% |
| Մագնեզիում | 39mg | 80mg | 10% |
| Սելեն | 8.3µg | 3.9µg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 2.73g | 7% |
| Կալցիում | 5mg | 66mg | 6% |
| Կալիում | 168mg | 355mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.85mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 127mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.116g | 1.04g | 4% |
| Վիտամին K | 0µg | 3.9µg | 3% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 400kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 7.5g | 6.4g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 3.8g | 2% |
| Ցինկ | 1mg | 1.24mg | 2% |
| Choline, total | 8.7mg | 17.3mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 84.1g | 80.7g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 476kcal | 625kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 80.8g | 76.9g | N/A |
| Շաքար | 9.5g | 45.36g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.229mg | 0.23mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.052mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.227mg | 0.231mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.25mg | 0.227mg | 0% |
| Լեյցին | 1.044mg | 0.641mg | 0% |
| Լիզին | 0.079mg | 0.199mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0.112mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.374mg | 0.32mg | 0% |
| Վալին | 0.306mg | 0.303mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0.182mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.5 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
84.1 գ
Ջուր:
3.76 գ
Այլ:
4.24 գ
Սպիտակուցներ:
6.4 գ
Ճարպեր:
7.8 գ
Ածխաջրեր:
80.7 գ
Ջուր:
3.3 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1850% |
հավասար
Ածխաջրեր
~80.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.27 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3974.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1568.4% |
