Համեմատել Kellogg's Corn Flakes և Granola bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +879.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +148.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +98% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +103% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +171.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -59.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +957.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +95.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +24400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +407.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1177.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1032.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2005.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1452.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1641.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +255% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28.9mg | 2.95mg | 324% |
| Վիտամին B12 | 5µg | 0µg | 208% |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 0.085mg | 131% |
| Վիտամին B2 | 1.52mg | 0.119mg | 108% |
| Վիտամին B3 | 17.9mg | 1.581mg | 102% |
| Վիտամին B1 | 1.34mg | 0.264mg | 90% |
| Folate, total | 357µg | 23µg | 84% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.196g | 12.05g | 79% |
| Մանգան | 0.168mg | 1.777mg | 70% |
| Վիտամին A | 490µg | 2µg | 54% |
| Ճարպեր | 0.4g | 19.8g | 30% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 277mg | 25% |
| Վիտամին C | 21mg | 0.9mg | 22% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.392mg | 22% |
| Նատրիում | 729mg | 294mg | 19% |
| Վիտամին D | 143 IU | 0 IU | 18% |
| Վիտամին D | 3.6µg | 0µg | 18% |
| Մագնեզիում | 39mg | 97mg | 14% |
| Սելեն | 8.3µg | 16.2µg | 14% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 2.09mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.229mg | 0.813mg | 12% |
| Վիտամին K | 0µg | 14.6µg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 4.38g | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.116g | 2.37g | 10% |
| Ցինկ | 1mg | 2.03mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 5.3g | 8% |
| Ածխաջրեր | 84.1g | 64.4g | 7% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 471kcal | 6% |
| Կալցիում | 5mg | 61mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 7.5g | 10.1g | 5% |
| Կալիում | 168mg | 336mg | 5% |
| Choline, total | 8.7mg | 22mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 476kcal | 466kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 6.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 80.8g | 59.1g | N/A |
| Շաքար | 9.5g | 28.57g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.177mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.227mg | 0.264mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.25mg | 0.352mg | 0% |
| Լեյցին | 1.044mg | 0.724mg | 0% |
| Լիզին | 0.079mg | 0.4mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0.177mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.374mg | 0.479mg | 0% |
| Վալին | 0.306mg | 0.508mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0.216mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.5 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
84.1 գ
Ջուր:
3.76 գ
Այլ:
4.24 գ
Սպիտակուցներ:
10.1 գ
Ճարպեր:
19.8 գ
Ածխաջրեր:
64.4 գ
Ջուր:
3.9 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4850% |
հավասար
Ջուր
~3.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.05 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6437.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6048% |
