Համեմատել Kellogg's Corn Flakes և Lo mein սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +178.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2600.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +209.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +320% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +41% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +3500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2751.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1125.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2109.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2532.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28.9mg | 1.07mg | 348% |
| Վիտամին B12 | 5µg | 0µg | 208% |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 0.068mg | 132% |
| Վիտամին B1 | 1.34mg | 0.047mg | 108% |
| Վիտամին B2 | 1.52mg | 0.124mg | 107% |
| Վիտամին B3 | 17.9mg | 0.81mg | 107% |
| Folate, total | 357µg | 28µg | 82% |
| Վիտամին A | 490µg | 9µg | 53% |
| Վիտամին C | 21mg | 1.7mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 84.1g | 20.16g | 21% |
| Վիտամին D | 3.6µg | 0.1µg | 18% |
| Վիտամին D | 143 IU | 4 IU | 17% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.064mg | 15% |
| Նատրիում | 729mg | 430mg | 13% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 121kcal | 12% |
| Վիտամին K | 0µg | 12.7µg | 11% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.141g | 9% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 1.3g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 45mg | 8% |
| Օսլա | 16.73g | 7% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.196g | 1.291g | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.134g | 7% | |
| Մագնեզիում | 39mg | 14mg | 6% |
| Ցինկ | 1mg | 0.36mg | 6% |
| Սելեն | 8.3µg | 11.7µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 7.5g | 4.77g | 5% |
| Ճարպեր | 0.4g | 2.35g | 3% |
| Մանգան | 0.168mg | 0.24mg | 3% |
| Կալցիում | 5mg | 21mg | 2% |
| Կալիում | 168mg | 105mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.116g | 0.464g | 2% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.3mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.229mg | 0.27mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 0.592g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 476kcal | 254kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 83g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 80.8g | 18.86g | N/A |
| Շաքար | 9.5g | 2.63g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.008g | N/A |
| Choline, total | 8.7mg | 8.9mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.227mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.25mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.044mg | 0% | |
| Լիզին | 0.079mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.374mg | 0% | |
| Վալին | 0.306mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.33g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.5 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
84.1 գ
Ջուր:
3.76 գ
Այլ:
4.24 գ
Սպիտակուցներ:
4.77 գ
Ճարպեր:
2.35 գ
Ածխաջրեր:
20.16 գ
Ջուր:
71.33 գ
Այլ:
1.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +57.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +317.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +487.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1797.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.464 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.592 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.291 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +783.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +558.7% |
