Համեմատել Kellogg's Corn Flakes և Tortilla chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1801.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +104.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +88.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2020% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +120.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +131% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +857.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2071.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2036% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2875% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2841.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28.9mg | 1.52mg | 342% |
| Վիտամին B12 | 5µg | 0.36µg | 193% |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 0.179mg | 124% |
| Վիտամին B2 | 1.52mg | 0.07mg | 112% |
| Վիտամին B3 | 17.9mg | 0.838mg | 107% |
| Վիտամին B1 | 1.34mg | 0.14mg | 100% |
| Folate, total | 357µg | 12µg | 86% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.196g | 10.769g | 70% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.695g | 57% | |
| Վիտամին A | 490µg | 0µg | 54% |
| Ճարպեր | 0.4g | 20.68g | 31% |
| Օսլա | 62.53g | 26% | |
| Վիտամին C | 21mg | 0mg | 23% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 3.53mg | 23% |
| Վիտամին D | 143 IU | 0 IU | 18% |
| Վիտամին D | 3.6µg | 0µg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 225mg | 18% |
| Նատրիում | 729mg | 328mg | 17% |
| Վիտամին K | 0µg | 20.9µg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 5.664g | 14% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.23g | 14% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.116g | 2.811g | 12% |
| Մագնեզիում | 39mg | 84mg | 11% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.097mg | 11% |
| Կալցիում | 5mg | 106mg | 10% |
| Մանգան | 0.168mg | 0.388mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 5.4g | 8% |
| Սելեն | 8.3µg | 4.4µg | 7% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 472kcal | 6% |
| Ածխաջրեր | 84.1g | 67.78g | 5% |
| Ցինկ | 1mg | 1.38mg | 3% |
| Choline, total | 8.7mg | 19.4mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 7.5g | 7.1g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.229mg | 0.297mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 476kcal | 665kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 80.8g | 62.38g | N/A |
| Կալիում | 168mg | 182mg | 0% |
| Շաքար | 9.5g | 0.78g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.812g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.227mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.25mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.044mg | 0% | |
| Լիզին | 0.079mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.374mg | 0% | |
| Վալին | 0.306mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.5 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
84.1 գ
Ջուր:
3.76 գ
Այլ:
4.24 գ
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.68 գ
Ածխաջրեր:
67.78 գ
Ջուր:
2.64 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5070% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.664 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.769 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8353.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5394.4% |
