Համեմատել Kellogg's Corn Flakes և Բրնձի սերուցք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +740% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +629.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +482.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +176.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1787.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +8344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1622.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +201.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +6529.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28.9mg | 3.96mg | 312% |
| Վիտամին B12 | 5µg | 0µg | 208% |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 0.027mg | 136% |
| Վիտամին B2 | 1.52mg | 0.018mg | 116% |
| Վիտամին B1 | 1.34mg | 0.071mg | 106% |
| Վիտամին B3 | 17.9mg | 1.039mg | 105% |
| Folate, total | 357µg | 3µg | 89% |
| Վիտամին A | 490µg | 0µg | 54% |
| Ածխաջրեր | 84.1g | 11.5g | 24% |
| Նատրիում | 729mg | 173mg | 24% |
| Վիտամին C | 21mg | 0mg | 23% |
| Վիտամին D | 143 IU | 18% | |
| Վիտամին D | 3.6µg | 18% | |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.034mg | 18% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 52kcal | 15% |
| Սպիտակուցներ | 7.5g | 0.9g | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 0.1g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 17mg | 12% |
| Սելեն | 8.3µg | 3µg | 10% |
| Մագնեզիում | 39mg | 3mg | 9% |
| Ցինկ | 1mg | 0.16mg | 8% |
| Կալիում | 168mg | 20mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.229mg | 0.076mg | 3% |
| Choline, total | 8.7mg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.02mg | 1% |
| Մանգան | 0.168mg | 0.144mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.196g | 0.027g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 476kcal | 578kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 192g | N/A |
| Ճարպեր | 0.4g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 80.8g | 11.4g | N/A |
| Կալցիում | 5mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 9.5g | 0.04g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.116g | 0.02g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 0.031g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.013mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.227mg | 0.044mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.25mg | 0.015mg | 0% |
| Լեյցին | 1.044mg | 0.073mg | 0% |
| Լիզին | 0.079mg | 0.037mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0.026mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.374mg | 0.037mg | 0% |
| Վալին | 0.306mg | 0.057mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.5 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
84.1 գ
Ջուր:
3.76 գ
Այլ:
4.24 գ
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
11.5 գ
Ջուր:
87.5 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +631.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2227.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.027 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +116.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +625.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.8% |
