Համեմատել Kellogg's Corn Flakes և Տոլմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +63.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1309.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1256.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +240% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +144% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +39.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +449.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +164.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +985.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +565.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +645.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +262.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1259.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28.9mg | 2.05mg | 336% |
| Վիտամին B12 | 5µg | 1.38µg | 151% |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 0.24mg | 119% |
| Վիտամին B1 | 1.34mg | 0.06mg | 107% |
| Վիտամին B2 | 1.52mg | 0.14mg | 106% |
| Վիտամին B3 | 17.9mg | 2.69mg | 95% |
| Folate, total | 357µg | 26.26µg | 83% |
| Վիտամին A | 490µg | 185.23µg | 34% |
| Ածխաջրեր | 84.1g | 6.36g | 26% |
| Հագեցած ճարպ | 0.116g | 5.92g | 26% |
| Ցինկ | 1mg | 3.4mg | 22% |
| Խոլեստերին | 0mg | 59.15mg | 20% |
| Ճարպեր | 0.4g | 12.8g | 19% |
| Վիտամին C | 21mg | 3.82mg | 19% |
| Վիտամին D | 143 IU | 1.1 IU | 18% |
| Վիտամին D | 3.6µg | 0µg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 7.5g | 14.3g | 14% |
| Նատրիում | 729mg | 432.02mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 5.24g | 13% |
| Մանգան | 0.168mg | 0.41mg | 11% |
| Վիտամին K | 0µg | 12.84µg | 11% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.11mg | 10% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 199.04kcal | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 1.5g | 7% |
| Կալցիում | 5mg | 67.83mg | 6% |
| Սելեն | 8.3µg | 11.6µg | 6% |
| Choline, total | 8.7mg | 43.34mg | 6% |
| Մագնեզիում | 39mg | 23.86mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.229mg | 0.38mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.39mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.196g | 0.5g | 2% |
| Կալիում | 168mg | 203.75mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 112.18mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.02g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.11g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 476kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 50g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 0.97 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 80.8g | 4.86g | N/A |
| Շաքար | 9.5g | 1.06g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.65g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.227mg | 0.53mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.25mg | 0.6mg | 0% |
| Լեյցին | 1.044mg | 1.06mg | 0% |
| Լիզին | 0.079mg | 1.11mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0.35mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.374mg | 0.54mg | 0% |
| Վալին | 0.306mg | 0.68mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0.44mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.13g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.5 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
84.1 գ
Ջուր:
3.76 գ
Այլ:
4.24 գ
Սպիտակուցներ:
14.3 գ
Ճարպեր:
12.8 գ
Ածխաջրեր:
6.36 գ
Ջուր:
70.88 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1222.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1785.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.92 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.24 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.5 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7720.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +155.1% |
