Համեմատել Kellogg's Crispix Cereal և Lo mein սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2516.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +220.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1341.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5388.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3729.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1545.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2875.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3444.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +12600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28mg | 1.07mg | 337% |
| Վիտամին B12 | 6.19µg | 0µg | 258% |
| Folate, total | 966µg | 28µg | 235% |
| Վիտամին B6 | 2.41mg | 0.068mg | 180% |
| Վիտամին B2 | 2.04mg | 0.124mg | 147% |
| Վիտամին B1 | 1.8mg | 0.047mg | 146% |
| Վիտամին B3 | 24.1mg | 0.81mg | 146% |
| Վիտամին A | 494µg | 9µg | 54% |
| Ցինկ | 5.19mg | 0.36mg | 44% |
| Ածխաջրեր | 87.19g | 20.16g | 22% |
| Վիտամին C | 21mg | 1.7mg | 21% |
| Վիտամին D | 138 IU | 4 IU | 17% |
| Վիտամին D | 3.5µg | 0.1µg | 17% |
| Պղինձ | 0.205mg | 0.064mg | 16% |
| Կալորիականություն | 378kcal | 121kcal | 13% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 12.7µg | 11% |
| Նատրիում | 660mg | 430mg | 10% |
| Մանգան | 0.24mg | 10% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.141g | 9% | |
| Օսլա | 16.73g | 7% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.3g | 1.291g | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.134g | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 6.59g | 4.77g | 4% |
| Ճարպեր | 0.8g | 2.35g | 2% |
| Կալցիում | 9mg | 21mg | 1% |
| Կալիում | 71mg | 105mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 1.3g | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.3mg | 1% |
| Սելեն | 12.4µg | 11.7µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.219mg | 0.27mg | 1% |
| Choline, total | 6mg | 8.9mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.2g | 0.464g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 0.592g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 574kcal | 254kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 83g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 86.19g | 18.86g | N/A |
| Մագնեզիում | 13mg | 14mg | 0% |
| Շաքար | 12.8g | 2.63g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 45mg | 45mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.008g | N/A |
| Ֆրուկտոզա | 0.33g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.59 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
87.19 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
2.42 գ
Սպիտակուցներ:
4.77 գ
Ճարպեր:
2.35 գ
Ածխաջրեր:
20.16 գ
Ջուր:
71.33 գ
Այլ:
1.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +332.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +193.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2277.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.464 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.592 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.291 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +196% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +330.3% |
