Համեմատել Kellogg's Frosted Flakes Cereal և Plantain chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2652.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +725% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +787.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +934.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +407.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +401.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +552.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2827.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +4225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3349.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +676.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +991.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +7100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +411.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +14200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 8.1µg | 0µg | 338% |
| Երկաթ | 26.7mg | 0.97mg | 322% |
| Վիտամին B6 | 3.573mg | 0.46mg | 239% |
| Վիտամին B3 | 27.667mg | 0.802mg | 168% |
| Վիտամին B1 | 1.903mg | 0.065mg | 153% |
| Վիտամին B2 | 1.73mg | 0.04mg | 130% |
| Folate, total | 382µg | 35µg | 87% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.669g | 11.739g | 74% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.629g | 11.48g | 64% |
| Ճարպեր | 1.68g | 29.59g | 43% |
| Վիտամին A | 450µg | 69µg | 42% |
| Հագեցած ճարպ | 0.451g | 8.337g | 36% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 5.04mg | 33% |
| Վիտամին D | 188 IU | 0 IU | 24% |
| Վիտամին D | 4.7µg | 0µg | 24% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 28.6µg | 24% |
| Կալիում | 76mg | 786mg | 21% |
| Պղինձ | 0.039mg | 0.198mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 1.1mg | 18% |
| Մագնեզիում | 8mg | 71mg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.265g | 5.632g | 13% |
| Նատրիում | 468mg | 202mg | 12% |
| Մանգան | 0.055mg | 0.276mg | 10% |
| Վիտամին C | 24.2mg | 32.1mg | 9% |
| Կալորիականություն | 369kcal | 531kcal | 8% |
| Ածխաջրեր | 89.2g | 63.84g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 3.5g | 5% |
| Սելեն | 3.3µg | 0.4µg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 78mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 3.96g | 2.28g | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.032g | 0.078g | 3% |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.37mg | 2% |
| Օսլա | 46.1g | 50.8g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.67g | 2% | |
| Կալցիում | 3mg | 9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 0.43g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 932kcal | 2329kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 87g | 60.34g | N/A |
| Շաքար | 35.43g | 0.92g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.185g | N/A |
| Choline, total | 1.9mg | 0mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.028mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.13mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.149mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.633mg | 0% | |
| Լիզին | 0.028mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.223mg | 0% | |
| Վալին | 0.195mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.112mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0.028g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.96 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
89.2 գ
Ջուր:
4.18 գ
Այլ:
0.98 գ
Սպիտակուցներ:
2.28 գ
Ճարպեր:
29.59 գ
Ածխաջրեր:
63.84 գ
Ջուր:
2.09 գ
Այլ:
2.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1661.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.265 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.669 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.337 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.632 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
11.739 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2025.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1654.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
46.1 գ
Սախարոզ:
31.33 գ
Գլյուկոզա:
1.8 գ
Ֆրուկտոզա:
1.67 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.63 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
50.8 գ
Սախարոզ:
0.92 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +3305.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +10.2% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
