Համեմատել Kellogg's Frosted Flakes Cereal և Salisbury steak սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2710.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +89.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +112.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +170.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +216.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +127.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +22400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3125.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1366.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1996% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2627.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1875.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2838.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +750% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 26.7mg | 0.95mg | 322% |
| Վիտամին B12 | 8.1µg | 0.41µg | 320% |
| Վիտամին B6 | 3.573mg | 0.131mg | 265% |
| Վիտամին B3 | 27.667mg | 1.32mg | 165% |
| Վիտամին B1 | 1.903mg | 0.059mg | 154% |
| Վիտամին B2 | 1.73mg | 0.118mg | 124% |
| Folate, total | 382µg | 13µg | 92% |
| Վիտամին A | 450µg | 2µg | 50% |
| Վիտամին C | 24.2mg | 0mg | 27% |
| Ածխաջրեր | 89.2g | 6.78g | 27% |
| Վիտամին D | 4.7µg | 0µg | 24% |
| Վիտամին D | 188 IU | 1 IU | 23% |
| Օսլա | 46.1g | 2.53g | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 0.451g | 3.982g | 16% |
| Ճարպեր | 1.68g | 10.47g | 14% |
| Կալորիականություն | 369kcal | 149kcal | 11% |
| Խոլեստերին | 0mg | 33mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 127mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.265g | 4.798g | 11% |
| Սելեն | 3.3µg | 7.5µg | 8% |
| Choline, total | 1.9mg | 46.8mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 3.96g | 6.98g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1g | 5% |
| Պղինձ | 0.039mg | 0.083mg | 5% |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.75mg | 5% |
| Մանգան | 0.055mg | 0.174mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.669g | 1.483g | 5% |
| Կալցիում | 3mg | 47mg | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.629g | 1.252g | 4% |
| Մագնեզիում | 8mg | 17mg | 2% |
| Կալիում | 76mg | 144mg | 2% |
| Նատրիում | 468mg | 509mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.67g | 0g | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.032g | 0.057g | 2% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.23mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 1.7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 932kcal | 213kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 67g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 87g | 5.78g | N/A |
| Շաքար | 35.43g | 0.26g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 0.203mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.284g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.028mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.13mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.149mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.633mg | 0% | |
| Լիզին | 0.028mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.223mg | 0% | |
| Վալին | 0.195mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.112mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0g | 0.004g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.002g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.012g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.96 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
89.2 գ
Ջուր:
4.18 գ
Այլ:
0.98 գ
Սպիտակուցներ:
6.98 գ
Ճարպեր:
10.47 գ
Ածխաջրեր:
6.78 գ
Ջուր:
74.19 գ
Այլ:
1.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1215.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +76.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +523.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1674.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.265 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.669 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.982 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.798 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.483 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1710.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +121.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
46.1 գ
Սախարոզ:
31.33 գ
Գլյուկոզա:
1.8 գ
Ֆրուկտոզա:
1.67 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.63 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
2.53 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.26 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +1722.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +592.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
