Համեմատել Kellogg's Special K և General Mills Boo Berry սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +105.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +744.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1217.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +207.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1550.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +279.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +273.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2537.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +326.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +331.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +325.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 19.4µg | 4.5µg | 621% |
| Վիտամին B6 | 6.44mg | 1.51mg | 379% |
| Folate, total | 1290µg | 303µg | 247% |
| Երկաթ | 28mg | 13.6mg | 180% |
| Վիտամին E | 15.3mg | 0.58mg | 98% |
| Ցինկ | 0.69mg | 11.39mg | 97% |
| Սելեն | 54.9µg | 6.5µg | 88% |
| Վիտամին C | 68mg | 18.2mg | 55% |
| Վիտամին B1 | 1.69mg | 1.1mg | 49% |
| Վիտամին B2 | 1.91mg | 1.29mg | 48% |
| Վիտամին B3 | 22.6mg | 15.19mg | 46% |
| Կալցիում | 23mg | 303mg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 17.79g | 5.5g | 25% |
| Ֆոսֆոր | 48mg | 182mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 4.2g | 11% |
| Մագնեզիում | 12mg | 48mg | 9% |
| Նատրիում | 667mg | 458mg | 9% |
| Վիտամին A | 500µg | 421µg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 1.39g | 7% |
| Պղինձ | 0.179mg | 0.129mg | 6% |
| Ճարպեր | 1.79g | 4.3g | 4% |
| Ածխաջրեր | 73.4g | 85.4g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.3g | 2.09g | 4% |
| Կալիում | 53mg | 163mg | 3% |
| Վիտամին D | 134 IU | 121 IU | 2% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 3µg | 2% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 1.6µg | 1% |
| Կալորիականություն | 377kcal | 386kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 212kcal | 702kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 72g | 81.2g | N/A |
| Շաքար | 12.69g | 27.29g | N/A |
| Choline, total | 11mg | 10.9mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 0.5g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.79 գ
Ճարպեր:
1.79 գ
Ածխաջրեր:
73.4 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
4.02 գ
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
85.4 գ
Ջուր:
1.89 գ
Այլ:
2.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +223.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +140.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.39 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +596.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +247.5% |
