Համեմատել Kellogg's Special K և Tortilla chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1742.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +84.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1147.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +360.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +243.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +368.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +333.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2628.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2596.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3497.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +5288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +10650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +20800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 19.4µg | 0.36µg | 793% |
| Վիտամին B6 | 6.44mg | 0.179mg | 482% |
| Երկաթ | 28mg | 1.52mg | 331% |
| Folate, total | 1290µg | 12µg | 320% |
| Վիտամին B2 | 1.91mg | 0.07mg | 142% |
| Վիտամին B3 | 22.6mg | 0.838mg | 136% |
| Վիտամին B1 | 1.69mg | 0.14mg | 129% |
| Սելեն | 54.9µg | 4.4µg | 92% |
| Վիտամին E | 15.3mg | 3.53mg | 78% |
| Վիտամին C | 68mg | 0mg | 76% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 10.769g | 69% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.695g | 57% | |
| Վիտամին A | 500µg | 0µg | 56% |
| Ճարպեր | 1.79g | 20.68g | 29% |
| Օսլա | 62.53g | 26% | |
| Ֆոսֆոր | 48mg | 225mg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 17.79g | 7.1g | 21% |
| Վիտամին D | 134 IU | 0 IU | 17% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 0µg | 17% |
| Մագնեզիում | 12mg | 84mg | 17% |
| Մանգան | 0.388mg | 17% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 20.9µg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 5.4g | 16% |
| Նատրիում | 667mg | 328mg | 15% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.23g | 14% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.3g | 5.664g | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 2.811g | 11% |
| Պղինձ | 0.179mg | 0.097mg | 9% |
| Կալցիում | 23mg | 106mg | 8% |
| Ցինկ | 0.69mg | 1.38mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 6% | |
| Կալորիականություն | 377kcal | 472kcal | 5% |
| Կալիում | 53mg | 182mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 73.4g | 67.78g | 2% |
| Choline, total | 11mg | 19.4mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 212kcal | 665kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 72g | 62.38g | N/A |
| Շաքար | 12.69g | 0.78g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.812g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.79 գ
Ճարպեր:
1.79 գ
Ածխաջրեր:
73.4 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
4.02 գ
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.68 գ
Ածխաջրեր:
67.78 գ
Ջուր:
2.64 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +150.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1055.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~67.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.664 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.769 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1788% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2592.3% |
