Համեմատել Kellogg's Special K և Կարտոֆիլի նրբաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1576.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +516.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1073.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +146.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1462.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +6552.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +969.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1004% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1251.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +6589.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3046.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 19.4µg | 0.29µg | 796% |
| Վիտամին B6 | 6.44mg | 0.448mg | 461% |
| Երկաթ | 28mg | 1.67mg | 329% |
| Folate, total | 1290µg | 41µg | 312% |
| Վիտամին B2 | 1.91mg | 0.173mg | 134% |
| Վիտամին B3 | 22.6mg | 1.672mg | 131% |
| Վիտամին B1 | 1.69mg | 0.158mg | 128% |
| Վիտամին E | 15.3mg | 0.23mg | 100% |
| Սելեն | 54.9µg | 8.9µg | 84% |
| Վիտամին A | 500µg | 32µg | 52% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 7.516g | 47% |
| Վիտամին C | 68mg | 27.6mg | 45% |
| Խոլեստերին | 0mg | 95mg | 32% |
| Սպիտակուցներ | 17.79g | 6.08g | 23% |
| Ճարպեր | 1.79g | 14.76g | 20% |
| Կալիում | 53mg | 622mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 73.4g | 27.81g | 15% |
| Վիտամին D | 134 IU | 11 IU | 15% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 0.3µg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.757mg | 15% | |
| Ֆոսֆոր | 48mg | 128mg | 11% |
| Մանգան | 0.26mg | 11% | |
| Choline, total | 11mg | 74.2mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 2.496g | 10% |
| Օսլա | 20.88g | 9% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.3g | 3.73g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 3.3g | 8% |
| Մագնեզիում | 12mg | 36mg | 6% |
| Կալորիականություն | 377kcal | 268kcal | 5% |
| Նատրիում | 667mg | 764mg | 4% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 2.7µg | 2% |
| Կալցիում | 23mg | 32mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.56g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 212kcal | 441kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 4.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 72g | 24.51g | N/A |
| Շաքար | 12.69g | 1.79g | N/A |
| Պղինձ | 0.179mg | 0.18mg | 0% |
| Ցինկ | 0.69mg | 0.7mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.087mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.24mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.28mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.442mg | 0% | |
| Լիզին | 0.389mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.137mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0% | |
| Վալին | 0.369mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.141mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.79 գ
Ճարպեր:
1.79 գ
Ածխաջրեր:
73.4 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
4.02 գ
Սպիտակուցներ:
6.08 գ
Ճարպեր:
14.76 գ
Ածխաջրեր:
27.81 գ
Ջուր:
47.77 գ
Այլ:
3.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +192.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +163.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +724.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1492.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.496 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.516 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1143.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1779% |
