Համեմատել Kumquat և Mamey Sapote սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +244.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +144.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +124.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +51.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +184.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1306.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +233.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.72mg | 53% |
| Վիտամին C | 43.9mg | 23mg | 23% |
| Պղինձ | 0.095mg | 0.213mg | 13% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 2.11mg | 13% |
| Ֆրուկտոզա | 7.66g | 10% | |
| Կալիում | 186mg | 454mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.429mg | 1.432mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 15.9g | 32.1g | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.082g | 5% | |
| Կալցիում | 62mg | 18mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.5g | 5.4g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.208mg | 0.397mg | 4% |
| Կալորիականություն | 71kcal | 124kcal | 3% |
| Օսլա | 6.33g | 3% | |
| Մանգան | 0.135mg | 0.204mg | 3% |
| Folate, total | 17µg | 7µg | 3% |
| Մագնեզիում | 20mg | 11mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.013mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.116mg | 2% |
| Choline, total | 8.4mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.88g | 1.45g | 1% |
| Ճարպեր | 0.86g | 0.46g | 1% |
| Երկաթ | 0.86mg | 0.78mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 26mg | 1% |
| Վիտամին A | 15µg | 7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 378kcal | 855kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 141g | 81g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.4g | 26.7g | N/A |
| Շաքար | 9.36g | 20.14g | N/A |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.19mg | 0% |
| Նատրիում | 10mg | 7mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.103g | 0.169g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0.102g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.171g | 0.097g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.085mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.061mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.073mg | 0% | |
| Լիզին | 0.073mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.061mg | 0% | |
| Վալին | 0.073mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.049mg | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.88 գ
Ճարպեր:
0.86 գ
Ածխաջրեր:
15.9 գ
Ջուր:
80.85 գ
Այլ:
0.51 գ
Սպիտակուցներ:
1.45 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
32.1 գ
Ջուր:
64.87 գ
Այլ:
1.12 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +87% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +101.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.103 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.154 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.171 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.169 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.097 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +51% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +76.3% |
