Համեմատել Kumquat և Sapodilla սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +195.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +198.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +114.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +21.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 43.9mg | 14.7mg | 32% |
| Մանգան | 0.135mg | 6% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.5g | 5.3g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.02mg | 5% |
| Կալցիում | 62mg | 21mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.88g | 0.44g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0mg | 3% |
| Մագնեզիում | 20mg | 12mg | 2% |
| Choline, total | 8.4mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 71kcal | 83kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 15.9g | 19.96g | 1% |
| Երկաթ | 0.86mg | 0.8mg | 1% |
| Պղինձ | 0.095mg | 0.086mg | 1% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.1mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 12mg | 1% |
| Վիտամին A | 15µg | 3µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Սելեն | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.429mg | 0.2mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.208mg | 0.252mg | 1% |
| Folate, total | 17µg | 14µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0.521g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.171g | 0.011g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 0.53g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 378kcal | 1886kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 141g | 120g | N/A |
| Ճարպեր | 0.86g | 1.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.4g | 14.66g | N/A |
| Կալիում | 186mg | 193mg | 0% |
| Շաքար | 9.36g | N/A | |
| Նատրիում | 10mg | 12mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.037mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.103g | 0.194g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.012mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.024mg | 0% | |
| Լիզին | 0.039mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.003mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0% | |
| Վալին | 0.016mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +327.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +25.5% |
հավասար
Ջուր
~78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1454.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +238.3% |
