Համեմատել Kumquat և Կիվի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +177.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +67.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +111.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +873.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +47.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 43.9mg | 92.7mg | 54% |
| Վիտամին K | 0µg | 40.3µg | 34% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.5g | 3g | 14% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1.46mg | 9% |
| Երկաթ | 0.86mg | 0.31mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.025mg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 4.35g | 5% | |
| Կալիում | 186mg | 312mg | 4% |
| Պղինձ | 0.095mg | 0.13mg | 4% |
| Կալցիում | 62mg | 34mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 34mg | 2% |
| Մանգան | 0.135mg | 0.098mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.063mg | 2% |
| Folate, total | 17µg | 25µg | 2% |
| Կալորիականություն | 71kcal | 61kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.88g | 1.14g | 1% |
| Ճարպեր | 0.86g | 0.52g | 1% |
| Մագնեզիում | 20mg | 17mg | 1% |
| Վիտամին A | 15µg | 4µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.027mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.429mg | 0.341mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.208mg | 0.183mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.171g | 0.287g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 378kcal | 535kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 141g | 164g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.4g | 11.66g | N/A |
| Ածխաջրեր | 15.9g | 14.66g | 0% |
| Շաքար | 9.36g | 8.99g | N/A |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.14mg | 0% |
| Նատրիում | 10mg | 3mg | 0% |
| Սելեն | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Choline, total | 8.4mg | 7.8mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.103g | 0.029g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0.047g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.066mg | 0% | |
| Լիզին | 0.061mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.044mg | 0% | |
| Վալին | 0.057mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +64.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +65.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~14.66g
հավասար
Ջուր
~83.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +227.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +67.8% |
