Համեմատել Lablab և Ուրադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +161.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +145.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +243.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +102.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +265% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2250% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 4.58mg | 1.75mg | 35% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.4g | 26% | |
| Folate, total | 4µg | 94µg | 23% |
| Պղինձ | 0.341mg | 0.139mg | 22% |
| Ցինկ | 2.85mg | 0.83mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.27mg | 0.15mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.411mg | 1.5mg | 7% |
| Մագնեզիում | 82mg | 63mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 156mg | 5% |
| Choline, total | 29.6mg | 5% | |
| Կալիում | 337mg | 231mg | 3% |
| Մանգան | 0.482mg | 0.412mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.075mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.316mg | 0.433mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.058mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 117kcal | 105kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 8.14g | 7.54g | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 20.69g | 18.34g | 1% |
| Կալցիում | 40mg | 53mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Սելեն | 2.8µg | 2.5µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.245g | 0.359g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 144kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 95g | N/A |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.55g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.69g | 11.94g | N/A |
| Շաքար | 2.01g | N/A | |
| Նատրիում | 7mg | 7mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.099g | 0.038g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0.029g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0.078mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.315mg | 0.262mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.39mg | 0.385mg | 0% |
| Լեյցին | 0.691mg | 0.625mg | 0% |
| Լիզին | 0.556mg | 0.5mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.11mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.41mg | 0.44mg | 0% |
| Վալին | 0.422mg | 0.423mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.233mg | 0.211mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7.54g
հավասար
Ճարպեր
~0.55g
հավասար
Ջուր
~72.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +46.5% |
