Համեմատել Lablab և French beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +324.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +196.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +345.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +57.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +183.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1775% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 4.58mg | 1.08mg | 44% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.4g | 38% | |
| Պղինձ | 0.341mg | 0.115mg | 25% |
| Ցինկ | 2.85mg | 0.64mg | 20% |
| Folate, total | 4µg | 75µg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.27mg | 0.13mg | 12% |
| Մագնեզիում | 82mg | 56mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.105mg | 5% |
| Մանգան | 0.482mg | 0.382mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 102mg | 3% |
| Սելեն | 2.8µg | 1.2µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 8.14g | 7.05g | 2% |
| Կալցիում | 40mg | 63mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.062mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.316mg | 0.222mg | 2% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 129kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 20.69g | 24.02g | 1% |
| Կալիում | 337mg | 370mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.411mg | 0.546mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.245g | 0.453g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 5.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 144kcal | 183kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 78g | N/A |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.76g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.69g | 14.62g | N/A |
| Նատրիում | 7mg | 6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.099g | 0.083g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0.052g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0.083mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.315mg | 0.297mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.39mg | 0.311mg | 0% |
| Լեյցին | 0.691mg | 0.563mg | 0% |
| Լիզին | 0.556mg | 0.484mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.106mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.41mg | 0.381mg | 0% |
| Վալին | 0.422mg | 0.369mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.233mg | 0.196mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.14 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
20.69 գ
Ջուր:
69.13 գ
Այլ:
1.46 գ
Սպիտակուցներ:
7.05 գ
Ճարպեր:
0.76 գ
Ածխաջրեր:
24.02 գ
Ջուր:
66.57 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.1% |
հավասար
Ջուր
~66.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.245 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.083 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.052 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.453 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +84.9% |
