Համեմատել Lablab և Դդմի սերմեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +38.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +219.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +102.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +261.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +694.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +464.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +125% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 18.4g | 74% | |
| Ցինկ | 2.85mg | 10.3mg | 68% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.245g | 8.844g | 57% |
| Մագնեզիում | 82mg | 262mg | 43% |
| Պղինձ | 0.341mg | 0.69mg | 39% |
| Ճարպեր | 0.58g | 19.4g | 29% |
| Սպիտակուցներ | 8.14g | 18.55g | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.27mg | 0.034mg | 20% |
| Կալիում | 337mg | 919mg | 17% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 446kcal | 16% |
| Երկաթ | 4.58mg | 3.31mg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 0.099g | 3.67g | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 6.032g | 15% |
| Ածխաջրեր | 20.69g | 53.75g | 11% |
| Սելեն | 2.8µg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.316mg | 0.056mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 92mg | 4% |
| Կալցիում | 40mg | 55mg | 2% |
| Մանգան | 0.482mg | 0.496mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.052mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.411mg | 0.286mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 4.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 144kcal | 240kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 4.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.69g | 35.35g | N/A |
| Նատրիում | 7mg | 18mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.037mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0.326mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.315mg | 0.683mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.39mg | 0.956mg | 0% |
| Լեյցին | 0.691mg | 1.572mg | 0% |
| Լիզին | 0.556mg | 1.386mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.417mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.41mg | 0.924mg | 0% |
| Վալին | 0.422mg | 1.491mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.233mg | 0.515mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.14 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
20.69 գ
Ջուր:
69.13 գ
Այլ:
1.46 գ
Սպիտակուցներ:
18.55 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
53.75 գ
Ջուր:
4.5 գ
Այլ:
3.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1436.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +127.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3244.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +159.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.245 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.844 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +23100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3509.8% |
