Համեմատել Lablab և Մակարոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +355.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1304.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +301.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +408.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +115.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +305.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +141.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 4.58mg | 1.14mg | 43% |
| Պղինձ | 0.341mg | 0.093mg | 28% |
| Ցինկ | 2.85mg | 0.56mg | 21% |
| Մագնեզիում | 82mg | 18mg | 15% |
| Folate, total | 4µg | 64µg | 15% |
| Խոլեստերին | 0mg | 33mg | 11% |
| Մանգան | 0.482mg | 0.224mg | 11% |
| Կալիում | 337mg | 24mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.15mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 63mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 8.14g | 5.15g | 6% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Սելեն | 2.8µg | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.27mg | 0.209mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.411mg | 0.992mg | 4% |
| Կալցիում | 40mg | 6mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.316mg | 0.183mg | 3% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 131kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.58g | 1.05g | 1% |
| Ածխաջրեր | 20.69g | 24.93g | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 6µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.245g | 0.429g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 144kcal | 254kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 76g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.69g | 24.93g | N/A |
| Նատրիում | 7mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.034mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.099g | 0.15g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0.124g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0.065mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.315mg | 0.134mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.39mg | 0.197mg | 0% |
| Լեյցին | 0.691mg | 0.348mg | 0% |
| Լիզին | 0.556mg | 0.097mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.079mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.41mg | 0.247mg | 0% |
| Վալին | 0.422mg | 0.217mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.233mg | 0.103mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.5% |
հավասար
Ջուր
~68.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +376.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +75.1% |
