Համեմատել Lablab և Վարսակի շիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Lablab

6

Վարսակի շիլա

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+215.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+452.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+416.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+359.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+55.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-85.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+30.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+78.6%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Lablab

0

Վարսակի շիլա

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+481.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+636%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+683.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1000%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.26mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.317mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	0.341mg	0.066mg	31%
Ցինկ	2.85mg	0.62mg	20%
Վիտամին B6	0.037mg	0.29mg	19%
Երկաթ	4.58mg	5.96mg	17%
Վիտամին B3	0.411mg	3.025mg	16%
Վիտամին A	0µg	130µg	14%
Վիտամին B2	0.037mg	0.215mg	14%
Մագնեզիում	82mg	26mg	13%
Սպիտակուցներ	8.14g	2.37g	12%
Folate, total	4µg	44µg	10%
Կալիում	337mg	61mg	8%
Բջջանյութ(Fiber)		1.7g	7%
Ֆոսֆոր	120mg	77mg	6%
Կալցիում	40mg	80mg	4%
Օսլա		10.37g	4%
Սելեն	2.8µg	5µg	4%
Ածխաջրեր	20.69g	11.67g	3%
Մանգան	0.482mg	0.558mg	3%
Կալորիականություն	117kcal	68kcal	2%
Նատրիում	7mg	49mg	2%
Ճարպեր	0.58g	1.36g	1%
Վիտամին B1	0.27mg	0.26mg	1%
Choline, total		4.7mg	1%
Հագեցած ճարպ	0.099g	0.226g	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.026g	0.391g	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.245g	0.426g	1%
Protein per 100 calories	7g	3.5g	N/A
Calories per 10 g protein	144kcal	287kcal	N/A
Weight per 100 calories	85g	147g	N/A
Զուտ ածխաջրեր	20.69g	9.97g	N/A
Շաքար		0.46g	N/A
Վիտամին E		0.07mg	0%
Վիտամին B5	0.316mg	0.317mg	0%
Վիտամին K		0.4µg	0%
Տրանս ճարպ	0g	0.003g	N/A
Տրիպտոֆան	0.068mg	0.04mg	0%
Տրեոնին	0.315mg	0.083mg	0%
Իզոլեյցին	0.39mg	0.105mg	0%
Լեյցին	0.691mg	0.2mg	0%
Լիզին	0.556mg	0.135mg	0%
Մեթիոնին	0.065mg	0.04mg	0%
Ֆենիլալանին	0.41mg	0.13mg	0%
Վալին	0.422mg	0.151mg	0%
Հիստիդին	0.233mg	0.057mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Lablab

2

Սպիտակուցներ: 8.14 գ

Ճարպեր: 0.58 գ

Ածխաջրեր: 20.69 գ

Ջուր: 69.13 գ

Այլ: 1.46 գ

Վարսակի շիլա

2

Սպիտակուցներ: 2.37 գ

Ճարպեր: 1.36 գ

Ածխաջրեր: 11.67 գ

Ջուր: 84.03 գ

Այլ: 0.57 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+243.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+77.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+134.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+21.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Lablab

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.099 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.026 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.245 գ

Վարսակի շիլա

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.226 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.391 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.426 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-56.2%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1403.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+73.9%