Համեմատել Ladyfingers և Murray Vanilla Wafers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +311.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +86.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +46.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 221mg | 1mg | 73% |
| Երկաթ | 3.58mg | 45% | |
| Սելեն | 21.1µg | 38% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.422g | 6.6g | 35% |
| Վիտամին B12 | 0.75µg | 31% | |
| Վիտամին B5 | 1.116mg | 22% | |
| Ֆոսֆոր | 173mg | 42mg | 19% |
| Choline, total | 92mg | 17% | |
| Վիտամին B2 | 0.428mg | 0.23mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 10.6g | 4g | 13% |
| Ճարպեր | 9.1g | 17.4g | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 3.069g | 5.7g | 12% |
| Պղինձ | 0.095mg | 11% | |
| Նատրիում | 147mg | 401mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.284mg | 0.42mg | 11% |
| Ցինկ | 1.14mg | 10% | |
| Մանգան | 0.24mg | 10% | |
| Վիտամին B6 | 0.122mg | 9% | |
| Folate, total | 60µg | 88µg | 7% |
| Կալորիականություն | 365kcal | 461kcal | 5% |
| Կալցիում | 47mg | 5% | |
| Վիտամին C | 3.7mg | 4% | |
| Ածխաջրեր | 59.7g | 72.9g | 4% |
| Վիտամին E | 0.63mg | 4% | |
| Վիտամին D | 22 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Մագնեզիում | 12mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 2.104mg | 2.6mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 1.4g | 2% |
| Կալիում | 113mg | 84mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 0.87g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 344kcal | 1153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 58.7g | 71.5g | N/A |
| Շաքար | 25.39g | 31.5g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.25g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.754g | 3.9g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.133mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.467mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.516mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.861mg | 0% | |
| Լիզին | 0.679mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.268mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.511mg | 0% | |
| Վալին | 0.579mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.248mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.6 գ
Ճարպեր:
9.1 գ
Ածխաջրեր:
59.7 գ
Ջուր:
19.5 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
4 գ
Ճարպեր:
17.4 գ
Ածխաջրեր:
72.9 գ
Ջուր:
4.1 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +165% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +375.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +91.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.069 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.754 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.422 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.6 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +364.1% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~3.9g
