Համեմատել Lambsquarters և Խնկունի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +167.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +454.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +111.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +22.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +267% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +297.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +189.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +773.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +263.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.2mg | 6.65mg | 68% |
| Վիտամին C | 80mg | 21.8mg | 65% |
| Վիտամին A | 580µg | 146µg | 48% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 14.1g | 40% |
| Վիտամին B2 | 0.44mg | 0.152mg | 22% |
| Folate, total | 30µg | 109µg | 20% |
| Մագնեզիում | 34mg | 91mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.092mg | 0.804mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 0.059g | 2.838g | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.036mg | 10% |
| Ճարպեր | 0.8g | 5.86g | 8% |
| Մանգան | 0.782mg | 0.96mg | 8% |
| Կալիում | 452mg | 668mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.274mg | 0.336mg | 5% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 131kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 7.3g | 20.7g | 4% |
| Ցինկ | 0.44mg | 0.93mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.351g | 0.901g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.15g | 1.16g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 4.2g | 3.31g | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 1.2mg | 0.912mg | 2% |
| Կալցիում | 309mg | 317mg | 1% |
| Պղինձ | 0.293mg | 0.301mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 72mg | 66mg | 1% |
| Նատրիում | 43mg | 26mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.8g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 102kcal | 396kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 8.5 | 0.73 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.3g | 6.6g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0.051mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.163mg | 0.136mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.253mg | 0.136mg | 0% |
| Լեյցին | 0.35mg | 0.249mg | 0% |
| Լիզին | 0.354mg | 0.143mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.049mg | 0.047mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.166mg | 0.169mg | 0% |
| Վալին | 0.226mg | 0.165mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.116mg | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.2 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
7.3 գ
Ջուր:
84.3 գ
Այլ:
3.4 գ
Սպիտակուցներ:
3.31 գ
Ճարպեր:
5.86 գ
Ածխաջրեր:
20.7 գ
Ջուր:
67.77 գ
Այլ:
2.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +632.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +183.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.059 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.351 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.838 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.16 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.901 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +673.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +156.7% |
