Համեմատել Lemongrass և Purslane սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +310.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +135.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1211.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +129.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1624.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +129.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +707.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 5.224mg | 0.303mg | 214% |
| Երկաթ | 8.17mg | 1.99mg | 77% |
| Վիտամին C | 2.6mg | 21mg | 20% |
| Ցինկ | 2.23mg | 0.17mg | 19% |
| Պղինձ | 0.266mg | 0.113mg | 17% |
| Folate, total | 75µg | 12µg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 44mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 25.31g | 3.39g | 7% |
| Կալիում | 723mg | 494mg | 7% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 20kcal | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.101mg | 0.48mg | 4% |
| Մագնեզիում | 60mg | 68mg | 2% |
| Նատրիում | 6mg | 45mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.065mg | 0.047mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.112mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.073mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.119g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.17g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.82g | 2.03g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 544kcal | 99kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 500g | N/A |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.36g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 25.31g | 3.39g | N/A |
| Կալցիում | 65mg | 65mg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 0.036mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.054g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
25.31 գ
Ջուր:
70.58 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
2.03 գ
Ճարպեր:
0.36 գ
Ածխաջրեր:
3.39 գ
Ջուր:
92.86 գ
Այլ:
1.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +36.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +646.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.6% |
