Համեմատել Lemongrass և Watercress սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +119.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3985% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +245.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1927.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2041% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +450.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1553.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 5.224mg | 0.244mg | 217% |
| Վիտամին K | 250µg | 208% | |
| Երկաթ | 8.17mg | 0.2mg | 100% |
| Վիտամին C | 2.6mg | 43mg | 45% |
| Պղինձ | 0.266mg | 0.077mg | 21% |
| Ցինկ | 2.23mg | 0.11mg | 19% |
| Վիտամին A | 0µg | 160µg | 18% |
| Folate, total | 75µg | 9µg | 17% |
| Կալիում | 723mg | 330mg | 12% |
| Մագնեզիում | 60mg | 21mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 25.31g | 1.29g | 8% |
| Վիտամին E | 1mg | 7% | |
| Կալցիում | 65mg | 120mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 60mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.101mg | 0.2mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 0.31mg | 5% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 11kcal | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.129mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 2% | |
| Նատրիում | 6mg | 41mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.065mg | 0.09mg | 2% |
| Choline, total | 9mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.82g | 2.3g | 1% |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.1g | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.12mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.17g | 0.035g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 544kcal | 48kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 909g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 25.31g | 0.79g | N/A |
| Շաքար | 0.2g | N/A | |
| Սելեն | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.119g | 0.027g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.054g | 0.008g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.03mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.133mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.093mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.166mg | 0% | |
| Լիզին | 0.134mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.114mg | 0% | |
| Վալին | 0.137mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
25.31 գ
Ջուր:
70.58 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
2.3 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
1.29 գ
Ջուր:
95.11 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1862% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +34.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.17 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.027 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.035 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +575% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +385.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.3% |
